A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

Miért jó vagy rossz, ha körte testalkatom van?

Miért jó vagy rossz, ha körte testalkatom van?

Bizonyára hallottad már azt a kifejezést, hogy körte testalkat. Az ilyen alkatú embereknek keskeny, vékony a felsőtestük, a karjuk vékony, a csípőjük viszont kicsit teltebb a kelleténél. A testzsír leginkább[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Nyári saláták testépítőknek

Nyári saláták testépítőknek

A legtöbb ember nem eszik elegendő zöldséget, pedig ezek a táplálékok tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ezekre a tápanyagokra a testépítőknek is szükségük van, ezért most két, zöldségek[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-12 Nincs hozzászólás Testépítés
Készen állsz a bikiniszezonra?

Készen állsz a bikiniszezonra?

A nyarat szinte mindenki várja, még azok is, akik tudják, hogy lenne min változtatniuk. Azonban a tavasz éppen arra van, hogy felkészüljünk a nyárra, de az lenne az igazi, ha[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-05 Nincs hozzászólás Edzés
Nemzeti Regatta – 2018. június 9-10.

Nemzeti Regatta – 2018. június 9-10.

A Nemzeti Regatta elnevezésű vitorlásverseny 2018. június kilencedikén és tizedikén kerül megrendezésre. Ez azonban nem csupán egy vitorlásverseny, hanem annál jóval több, ugyanis nagyon változatos és színes programokkal várják a[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-01 Nincs hozzászólás Események
Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

A súlycsökkenés elérése nem könnyű feladat. Ha le szeretnénk fogyni, nemcsak az étrendünkön kell változtatni, sokkal fontosabb az életmód megváltoztatása, amely nem csupán a súlycsökkenésben, hanem a súlyunk megtartásában is[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-28 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A 4 legkoszosabb dolog az otthonodban

A 4 legkoszosabb dolog az otthonodban

Az nagyon dicséretes, ha valaki rendet és tisztaságot tart az otthonában, ennek ellenére lehetnek a lakásban olyan helyiségek vagy tárgyak, amelyek nyüzsögnek a baktériumoktól. Ez akkor a legnagyobb probléma, ha[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-25 Nincs hozzászólás Egészség
Balatonman Kenese – 2018. május 25-26.

Balatonman Kenese – 2018. május 25-26.

A Balatonkenesén megrendezett Balatonman versenyen akkor is részt vehetsz, ha még csupán amatőrnek számítasz a sportban, de természetesen akkor is, ha Ironmanként nyomod már egy jó ideje, azaz magabiztosan mozogsz[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-22 Nincs hozzászólás Események
Együtt edzeni és együtt maradni

Együtt edzeni és együtt maradni

A testedzés nagyon fontos, hiszen segít abban, hogy sokáig megőrizhessük az egészségünket. Az nagyon dicséretes, amikor egy párkapcsolatban nemcsak az egyik fél életében van jelen a testmozgás, hanem mindketten tesznek[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-20 Nincs hozzászólás Edzés
Hogyan legyünk fittek nyárra?

Hogyan legyünk fittek nyárra?

A négy évszak közül talán a nyár a legszebb, hiszen ilyenkor a természet is a legszebb arcát mutatja meg nekünk. Talán ezért is szeretnénk mi, emberek is a legjobb formánkat[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-18 Nincs hozzászólás Fitnesz
A harag miatti evés rombolja a testi és a mentális egészséget

A harag miatti evés rombolja a testi és a mentális egészséget

Egyes emberek hangosan ordítanak, mások csendben maradnak, megint mások esznek, amikor haragot éreznek a szívükben. A harag egy legitim válasz a félelemre, a frusztrációra vagy a fájdalomra. Amikor mérgesek vagyunk,[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-14 Nincs hozzászólás Táplálkozás