A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

A grépfrút előnyei: súlycsökkenés és ragyogó bőr

A grépfrút előnyei: súlycsökkenés és ragyogó bőr

A grépfrút csak kevés kalóriát tartalmaz, de sok tápanyag megtalálható benne. A legfontosabb a C-vitamin-tartalma, amely egy kitűnő antioxidáns. Ha szeretnél lefogyni, ez a gyümölcs kitűnő választás, ugyanis jelentős hatással[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-20 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A hozzáértők szerint a mediterrán diéta hatásos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek részére. Hogy miért? Ez a diéta javíthatja a vércukorszintet és a fogyásban is segíthet. A Földközi-tenger[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Aranyszabályok a fehér és egészséges fogakért

Aranyszabályok a fehér és egészséges fogakért

Szerencsére ma már egyre több ember figyel oda fogai egészségére. A genetikai adottságokon persze nem tudunk változtatni, azon azonban igen, hogyan ápoljuk fogainkat. Ugyanis az ápolt és a fehér fog[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-12 Nincs hozzászólás Fitnesz
4 kalóriaégető pilatesgyakorlat

4 kalóriaégető pilatesgyakorlat

A pilates mozgásformával az egész tested átmozgathatod. Ezek a gyakorlatok nyújtanak, izmosítanak, fejlesztik az egyensúlyérzéket és megnövelik az ízületek mozgékonyságát. A pilatesgyakorlatok megdolgoztatják a mélyizmokat, amelyek nagyon hasznosak más sporttevékenységek[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-08 Nincs hozzászólás Edzés
Építs egy jobb testet brokkolival!

Építs egy jobb testet brokkolival!

A brokkoli nem feltétlen szerepel a kedvenc ételek listáján, pedig egy nagyon egészséges zöldségről van szó. Segít növelni az immunitást, megerősíti a csontokat, az ízületeket és csökkenti a rák kialakulásának[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-03 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Stresszmentes étrend

Stresszmentes étrend

Egyes emberek elveszítik az étvágyukat, ha stresszelnek, idegeskednek. Az ellenkezője azonban sokkal gyakoribb, vagyis a stresszhelyzetben az emberek nagy része az étel felé fordul és gondolkodás, mérték nélkül étkezik. Így[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-29 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Miért olyan egészséges a chiamag?

Miért olyan egészséges a chiamag?

A könnyen emészthető chiamag szupertápláléknak számít. Ez az apró mag híres a táplálkozási értékéről és a gyógyhatásáról. Van benne mangán, foszfor, kalcium, cink, réz és kálium is. Esszenciális zsírsavakat is[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-24 Nincs hozzászólás Egészség
Egészséges vagy? Teszteld magad!

Egészséges vagy? Teszteld magad!

Sokszor elgondolkodunk azon, hogy milyen öregkor vár ránk. Hosszú életet fogunk élni és nem lesz szükségünk gyógyszerekre? Vagy korán megbetegszünk és nem tudunk gyógyszerek nélkül létezni sem? Ezeket a kérdéseket[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-20 Nincs hozzászólás Események
Acélos mentalitás sok kitartással és akarattal

Acélos mentalitás sok kitartással és akarattal

Amennyiben egy ember mentálisan egészséges, úgy semmi sem akadályozhatja meg a céljai elérésében. Viszont ha valaki lelkileg beteg, vagy helytelenül és mindig negatívan gondolkodik, számára bármilyen segítség hiábavalónak bizonyulhat. Az[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-15 Nincs hozzászólás Egészség
Balatonman Füred Triatlon Fesztivál – 2018. szeptember 14-16.

Balatonman Füred Triatlon Fesztivál – 2018. szeptember 14-16.

Szeptember tizennegyedike és tizenhatodika között a Balatonman Füred Triatlon Fesztiválra látogathatsz el, ahová nem csupán a régi motorosokat várják a szervezők nagy-nagy szeretettel, de az újonnan jelentkezőket is. Versenyszámok és[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-10 Nincs hozzászólás Események