A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

Étkezési terv testépítőknek

Étkezési terv testépítőknek

A férfiak nagy része nem igazán találja a helyét a konyhában. Viszont ha valaki testépítésbe kezd, akkor nagyon jól teszi, ha elkezd a lakásnak ezen helyiségével alaposabban megismerkedni, merthogy a[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-19 Nincs hozzászólás Testépítés
Nem csak a nőknek, a férfiaknak is rémálma a kopaszság

Nem csak a nőknek, a férfiaknak is rémálma a kopaszság

A férfiak nagy részét megviseli, ha elhullajtott hajszálaik helyén nem nőnek új hajszálak, vagyis kopaszodni kezdenek. A férfiak kopaszságának a tesztoszteron hormonhoz van köze. Ezeknek a férfiaknak a szervezetében nagy[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-16 Nincs hozzászólás Fitnesz
Életleckék, amelyeket a tavasztól tanulhatsz

Életleckék, amelyeket a tavasztól tanulhatsz

A tavasz az újjászületés, de legalábbis a megújulás évszaka. Ilyenkor azt látjuk, hogy a természet új, színes ruhát ölt, és még a madarak is sokkal vidámabban csivitelnek, mint a téli[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-15 Nincs hozzászólás Egészség
Perui ratanhia, a gyulladások nagymestere

Perui ratanhia, a gyulladások nagymestere

A perui ratanhia (Krameria triandra) őshazája Dél-Amerikában van. A perui ratanhia egy cserjeféle, amelynek gyökere kívül sötétbarnás, fahéjas színű, a belseje viszont vörös színben pompázik. A gyökér meglehetősen kemény, kézzel[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-13 Nincs hozzászólás Testépítés
Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

A fogyókúra egy örökös téma az emberek, legfőképpen a nők körében. Bizony a súlyfelesleg leadása nem egyszerű feladat, nevezhetjük kemény csatának is, és akkor még nem is beszéltünk az úgynevezett[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-12 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Egészséges táplálékok a szivárvány minden színében

Egészséges táplálékok a szivárvány minden színében

A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása nemcsak a fogyókúrázók, hanem mindenki számára egy egészséges alternatíva. Ezek az egészséges táplékok a szivárvány minden színében pompáznak, így azok is nagyobb kedvvel térnek[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-11 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A helyesen kialakított étrend fontossága

A helyesen kialakított étrend fontossága

Ha szeretnél zsírt égetni és izmot építeni, akkor ez a cikk neked szól. Ebben a cikkben a négy legfontosabb izomépítő étrendről olvashatsz. Először is győződj meg róla, hogy a kiválasztott[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-10 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Hiba a diétában, ami stresszt és szorongást okoz

Hiba a diétában, ami stresszt és szorongást okoz

Sokszor halljuk azt a kérdést, hogy „Hogy vagy ma?” Erre sokan válaszolhatják azt, „Köszi, jól, csak nagyon fáradt vagyok.” Ismerősen hangzik? A gyakori fáradtságnak okai lehetnek a stresszhormonok, vagyis az[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-09 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Táplálékok, amelyek dagadó izomzatot eredményeznek

Táplálékok, amelyek dagadó izomzatot eredményeznek

Az izomnövekedést a rendszeres testedzések, izomerősítő és -építő gyakorlatok támogatják meg. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy ezentúl egy kicsivel kevesebb edzéssel is megőrizheted dagadó izomzatodat? A megoldás a[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-08 Nincs hozzászólás Testépítés
Öregedés elleni arcedzés

Öregedés elleni arcedzés

A plasztikai beavatkozásnál jóval költségkímélőbb arcfiatalító praktika is létezik. Ez pedig nem más, mint az arctorna. Ehhez csak annyit kell tenned, hogy a következő gyakorlatokat rendszeres időközönként elvégzed, és az[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-08 Nincs hozzászólás Fitnesz