A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

4 öregedésgátló fitneszgyakorlat

4 öregedésgátló fitneszgyakorlat

Fiatalodni sok mindennel lehet. Van aki a kozmetikai és szépítő kezelésekben hisz, más úgy gondolja, hogy az elegendő folyadékfogyasztás is segíthet, míg mások az egészséges táplálkozás fiatalító erejében bíznak. Azonban[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-15 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hibák a spinningedzésben

Hibák a spinningedzésben

Előfordul, hogy hetek óta az edzőteremben szenvedünk és mégsem sikerül eredményeket produkálnunk. Ennek bizony nem más az oka, minthogy helytelenül végezzük a gyakorlatokat. A spinning például egyszerűnek tűnik, mégis előfordulhat,[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-13 Nincs hozzászólás Edzés
A barátokkal való sportolás előnyei

A barátokkal való sportolás előnyei

Sokan azért nem szeretnek edzeni, mert még ekkor sem szeretnek egyedül lenni. Ilyenkor sem kell a sportról lemondanod, hiszen a barátaiddal is mozoghatsz, ennek számtalan előnye van. Azok, akik nem[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-11 Nincs hozzászólás Egészség
Információk testépítőknek vitaminokról

Információk testépítőknek vitaminokról

A testépítőknek a táplálkozásukra is oda kell figyelniük, így jó, ha tisztában vannak vele, hogy miért olyan fontosak szervezetük számára az egyes vitaminok és ásványi anyagok. A-vitaminra a bőrünknek, a[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-06 Nincs hozzászólás Testépítés
A szabadban történő edzés előnyei

A szabadban történő edzés előnyei

A napi rendszeres testmozgásnak számtalan előnye létezik. Ezzel kapcsolatban egyáltalán nincs vita a szakemberek között. Hiszen mindenki egyetért azzal, hogy napi 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgásra minden embernek szüksége van,[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-01 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Néhány augusztusi sportesemény

Néhány augusztusi sportesemény

Ha szeretsz sportolni és különféle versenyeken részt venni, akkor a következő cikk csak neked szól. 2018. augusztus negyedikén Gárdonyban a Velencei Tóúszás és Túratriatlon kerül megrendezésre. Ebben az évben többféle[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-28 Nincs hozzászólás Események
Természetes napvédők

Természetes napvédők

„Az vagy, amit megeszel.” Ismerős ez a mondás? Nos, lehet benne némi igazság. Gondolj csak arra, hogy mennyivel frissebbnek és energikusabbnak érezheted magad, amikor zöldségeket és gyümölcsöket veszel magadhoz, szemben[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-25 Nincs hozzászólás Táplálkozás
5 reggeli wellnessrituálé

5 reggeli wellnessrituálé

Nagyon fontos, hogy reggelente hogyan indítjuk a napunkat, hiszen ez nagyban meghatározza a nap hátralévő részét. Érdemes minden reggel egy kicsit korábban felkelni a megszokottnál, hogy mindenre legyen kényelmesen időnk[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-19 Nincs hozzászólás Egészség
Mókás labdagyakorlatok nem csak kezdőknek

Mókás labdagyakorlatok nem csak kezdőknek

Fitneszlabdával nagyon sokféle gyakorlatot lehet végezni. A labdás feladatok legfőképpen azoknak javasolható, akik sokat ülnek az íróasztal előtt, de természetesen bárki könnyedén elvégezheti a gyakorlatokat. Hasalj rá a labdára, miközben[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-16 Nincs hozzászólás Edzés
SkanzenFutás Szentendre – 2018. július 15.

SkanzenFutás Szentendre – 2018. július 15.

A szentendrei SkanzenFutás immáron harmadik alkalommal kerül megrendezésre, ahol a futás és a friss levegő szerelmesei a szentendrei Skanzen autentikus környezetében futhatnak. A hagyományteremtő futóverseny szervezőinek az volt a célja,[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-10 Nincs hozzászólás Események