A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

Testvaj ajándékba: hűsítő borsmentás és érzéki vaníliás

Testvaj ajándékba: hűsítő borsmentás és érzéki vaníliás

Manapság nagyon meg kell néznünk, hogy egyes kozmetikai összetevők mit tartalmaznak, mivel léteznek olyanok, melyek rendkívül károsak az egészségre. Ha szereted a testvajat, te magad is elkészítheted, sőt karácsonyra ajándékba[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-08 Nincs hozzászólás Fitnesz
Mi okozhat a lábszárban fájdalmat?

Mi okozhat a lábszárban fájdalmat?

A lábszárban jelentkező izomfájdalomnak lehet egyszerű, banális magyarázata, de komoly egészségügyi probléma is meghúzódhat a háttérben. Szerencsére a lábszárfájdalom sok esetben könnyen és egyszerűen kezelhető. A különböző, lábszárban jelentkező izomgörcsöknek[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-05 Nincs hozzászólás Testépítés
A vegán étrend segíthet a fogyásban?

A vegán étrend segíthet a fogyásban?

A vegánok nem fogyasztanak húst, halat, tojást vagy tejterméket. Ehelyett olyan dolgokat esznek, mint friss gyümölcs és zöldség, bab, hüvelyesek, valamint növényi alapú tejek. A vegán életmód számos pozitívumot hozhat[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-30 Nincs hozzászólás Fogyókúra
5 ok, amiért a popsid nem formásodik

5 ok, amiért a popsid nem formásodik

A nőknél már általános problémának számít, hogy akármennyit is edzenek a popsijukra, az csak nem akar úgy kinézni, mint ahogyan azt szeretnék. Ha rendszeres látogatója vagy az edzőteremnek és még[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-26 Nincs hozzászólás Edzés
A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A mandarin, ez az édes, aromás gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, például A- és C-vitaminokban. Kutatások igazolják, hogy a mandarin jelentősen csökkenti az oxidatív stressz biomarkerét azoknál a gyermekeknél, akik magas[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

A súlyemelést egészséges edzésprogramként említik, hiszen ezzel izomtömeget tudunk építeni, miközben megszüntetjük a zsíros lerakódásokat. Azonban a testmozgásnak nem csupán külső, hanem belső hatásai is vannak. Az edzés, különösen a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-13 Nincs hozzászólás Testépítés
Teszteld az életmódodat!

Teszteld az életmódodat!

Sokszor elegendő magunkon vagy az életünkön változtatni, ha valami apróság történik velünk. De sokunkra csak a környezetükben történő nagyobb tragédiák vannak ösztönző hatással. Például egy rutinvizsgálat kimutatja, hogy magas a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-09 1 hozzászólás Események
Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

A manukaméz nagyon egészséges és még a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük. A manukaméz olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek nemcsak gyógyulást, hanem hidratálást is lehetővé tesznek. Az eredeti manukaméz a manukavirágból[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-05 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség
Testépítés és hidratáció

Testépítés és hidratáció

Testünk belső hidratálása nem csupán az egészséghez elengedhetetlen, de a teljesítmény növeléséhez is szükség van arra, hogy folyamatosan kielégítsük szervezetünk folyadékszükségletét. A testépítők gyakran vonják meg maguktól a folyadékot versenyekre[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-24 Nincs hozzászólás Testépítés