Edzés

Szórakoztató edzés húsvéti tojásokkal

Szórakoztató edzés húsvéti tojásokkal

A húsvéti edzésed viccesebbé és élvezetesebbé varázsolhatod, ha ez is a húsvéti hangulatot idézi. Ehhez semmi másra nincs szükséged, csak néhány húsvéti tojásra, amelyek ez esetben csokoládé vagy műanyagból készült[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-31 Nincs hozzászólás Edzés
Éhesen vagy teli hassal menj az edzőterembe?

Éhesen vagy teli hassal menj az edzőterembe?

Amennyiben rendszeresen sportolsz valamit, bizonyára benned is komoly dilemmák merültek fel azzal kapcsolatban, hogy szabad-e edzés előtt enni, és ha igen, mit és pontosan mikor tedd meg ezt. Vegyünk egy[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-18 Nincs hozzászólás Edzés
Meditáció, a hosszú és boldog élet titka

Meditáció, a hosszú és boldog élet titka

Egy olyan világban élünk, ahol nap mint rengeteg információ és inger ér bennünket. A fiataloknak ez a világ természetes, de azok számára, aki a kilencvenes évek előtt vagy még korábban[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-16 Nincs hozzászólás Edzés
Aranyszabályok futóknak

Aranyszabályok futóknak

Lassan itt a tavasz és már egyre kevesebb alkalommal esik a hó. Ezért érdemes a futócipőt elővenni és ledolgozni a téli hónapokban felszedett többletkilókat. Fitneszguru most néhány tanácsot szeretne neked[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-01 Nincs hozzászólás Edzés
A pilates pozitívan formálja át az életünket

A pilates pozitívan formálja át az életünket

A pilates nagyon népszerű manapság nemcsak a nők, hanem a férfiak körében is. De miért is szeretik oly sokan a mozgásnak ezt a formáját? A pilatesgyakorlatok segítenek az izmok és[Olvasson tovább!…]

by 2018-02-26 Nincs hozzászólás Edzés
6 ok, amiért sokkal jobb otthon edzeni

6 ok, amiért sokkal jobb otthon edzeni

Szerencsére egyre többen gondolják úgy, hogy a testi-lelki egészség fontos. Sokan azonban egyáltalán nem szeretnek otthonról kimozdulni, és sokkal kényelmesebbnek vélik az otthoni edzést, mint az edzőtermit. Lássuk, miért szeret[Olvasson tovább!…]

by 2018-02-17 Nincs hozzászólás Edzés
A 6 legjobb hasizomfejlesztő gyakorlat

A 6 legjobb hasizomfejlesztő gyakorlat

Igaz, hogy még csak február van, de ideje kicsit elgondolkozni az étkezéseden és az életmódváltáson. Biztos vagyok benne, hogy nyárra vagy akár már tavaszra szeretnél izmos és lapos hasat. A[Olvasson tovább!…]

by 2018-02-01 Nincs hozzászólás Edzés
Hogyan segít a testedzés az alvásban?

Hogyan segít a testedzés az alvásban?

Mai rohanó világunkban sokan küzdenek alvásproblémákkal. Ha gyorsan szeretnél elaludni, akkor elalvás előtt mozogj egy keveset! Már tízpercnyi aerob edzés, gyaloglás vagy kerékpározás is drámai módon javítja az éjszakai alvás[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-30 Nincs hozzászólás Edzés
Az izmosító lábemelő gyakorlatok

Az izmosító lábemelő gyakorlatok

A lábedzések is nagyon fontosak és hasznosak, hiszen az olyan furán néz ki, amikor valakinek csak a felsőteste van kidolgozva és a lábaival mit sem törődik. Ha rendszeresen átmozgatod a[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-08 Nincs hozzászólás Edzés
Motivációs kvíz

Motivációs kvíz

Bármit is csinálunk az életben, a motiváció nagyon fontos. Hiszen ha nem lennénk motiváltak, akkor nem járnánk dolgozni, nem ennénk, nem innánk, nem barátkoznánk, nem sportolnánk és még sorolhatnám. Az[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-07 Nincs hozzászólás Edzés