Egészség

Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

A víz az élet alapja. Intenzív edzés előtt, alatt és után is kötelező vizet fogyasztani. A víz szabályozza a testhőmérsékletünket és kenőanyagként szolgál az ízületek számára. Ha nem hidratájuk magunkat,[Olvasson tovább!…]

by 2019-02-15 Nincs hozzászólás Egészség
A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

Kutatások szerint a világos, azaz a kék, a zöld és a szürke szeműek nagyobb veszélyben vannak, mint barna szemű társaik. Vagyis ők sokkal nagyobb eséllyel lesznek szembetegek, például az uveális[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-23 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

A karácsonyi időszak talán a legszebb, mégis sok ember stressz-szintje ilyenkor ugrik a magasba. Hiszen ajándékok után kell rohangálni, meg kell tervezni az ünnepi menüt és még sok más egyéb[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-14 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség
Miért olyan egészséges a chiamag?

Miért olyan egészséges a chiamag?

A könnyen emészthető chiamag szupertápláléknak számít. Ez az apró mag híres a táplálkozási értékéről és a gyógyhatásáról. Van benne mangán, foszfor, kalcium, cink, réz és kálium is. Esszenciális zsírsavakat is[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-24 Nincs hozzászólás Egészség
Acélos mentalitás sok kitartással és akarattal

Acélos mentalitás sok kitartással és akarattal

Amennyiben egy ember mentálisan egészséges, úgy semmi sem akadályozhatja meg a céljai elérésében. Viszont ha valaki lelkileg beteg, vagy helytelenül és mindig negatívan gondolkodik, számára bármilyen segítség hiábavalónak bizonyulhat. Az[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-15 Nincs hozzászólás Egészség
A barátokkal való sportolás előnyei

A barátokkal való sportolás előnyei

Sokan azért nem szeretnek edzeni, mert még ekkor sem szeretnek egyedül lenni. Ilyenkor sem kell a sportról lemondanod, hiszen a barátaiddal is mozoghatsz, ennek számtalan előnye van. Azok, akik nem[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-11 Nincs hozzászólás Egészség
5 reggeli wellnessrituálé

5 reggeli wellnessrituálé

Nagyon fontos, hogy reggelente hogyan indítjuk a napunkat, hiszen ez nagyban meghatározza a nap hátralévő részét. Érdemes minden reggel egy kicsit korábban felkelni a megszokottnál, hogy mindenre legyen kényelmesen időnk[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-19 Nincs hozzászólás Egészség
Étkezz egészségesen a vakáció alatt is!

Étkezz egészségesen a vakáció alatt is!

A vakáció szó hallatán a legtöbben a tengert vagy valamilyen vízpartot, a napfényt, a fürdőruhát, a finom koktélokat és a finomabbnál finomabb ételeket képzelik maguk elé. Pedig a szünidő alatt[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-27 Nincs hozzászólás Egészség
A 4 legkoszosabb dolog az otthonodban

A 4 legkoszosabb dolog az otthonodban

Az nagyon dicséretes, ha valaki rendet és tisztaságot tart az otthonában, ennek ellenére lehetnek a lakásban olyan helyiségek vagy tárgyak, amelyek nyüzsögnek a baktériumoktól. Ez akkor a legnagyobb probléma, ha[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-25 Nincs hozzászólás Egészség