Egészség

Meditációvariációk szorongáscsökkentésre

Meditációvariációk szorongáscsökkentésre

A mai, rohanó és stresszes világunkban egyre több szorongó emberrel találkozhatsz. Még az is lehet, hogy te is sokat feszengsz. Egy egészséges szintű stressz szükséges a mindennapi élethez, hiszen ez[Olvasson tovább!…]

by 2019-07-15 Nincs hozzászólás Egészség
Foggyilkos ételek és italok

Foggyilkos ételek és italok

Vannak olyan ételek és italok, amelyek fokozhatják a fogakon a plakkok kialakulását, ebben a baktériumok is nagy szerepet játszanak. Ha valaki rendszeresen fogyaszt egészségtelen ételeket, biztos lehet benne, hogy a[Olvasson tovább!…]

by 2019-06-15 Nincs hozzászólás Egészség
Mestertonik, ami hatásos fertőzések ellen

Mestertonik, ami hatásos fertőzések ellen

Már a középkorban is használtak olyan természetes anyagokat, amelyek hatásosnak bizonyultak a szervezetben élősködő vírusok, baktériumok és gombák ellen. Ezt a tonikot te magad is kipróbálhatod, hiszen hatékonyan növeli a[Olvasson tovább!…]

by 2019-06-09 Nincs hozzászólás Egészség
A reggeli nyújtás mindenkinek jó

A reggeli nyújtás mindenkinek jó

Valld be, biztos nem a reggeli nyújtás az első gondolatod, amikor az ébresztőórád megszólal. Pedig rengeteg egészségügyi előnye van annak, ha nyújtással kezded a napot. A reggelente végzett nyújtógyakorlatok elősegítik[Olvasson tovább!…]

by 2019-05-07 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan javíthatod a keringésedet?

Hogyan javíthatod a keringésedet?

Ha valakinek gyenge a vérkeringése, ez lassítja vagy blokkolja a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a sejtek és a szervek nem jutnak elegendő oxigénhez és tápanyaghoz. Amennyiben valakinek nem megfelelő[Olvasson tovább!…]

by 2019-03-08 Nincs hozzászólás Egészség
Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

A víz az élet alapja. Intenzív edzés előtt, alatt és után is kötelező vizet fogyasztani. A víz szabályozza a testhőmérsékletünket és kenőanyagként szolgál az ízületek számára. Ha nem hidratájuk magunkat,[Olvasson tovább!…]

by 2019-02-15 Nincs hozzászólás Egészség
A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

Kutatások szerint a világos, azaz a kék, a zöld és a szürke szeműek nagyobb veszélyben vannak, mint barna szemű társaik. Vagyis ők sokkal nagyobb eséllyel lesznek szembetegek, például az uveális[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-23 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

A karácsonyi időszak talán a legszebb, mégis sok ember stressz-szintje ilyenkor ugrik a magasba. Hiszen ajándékok után kell rohangálni, meg kell tervezni az ünnepi menüt és még sok más egyéb[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-14 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség
Miért olyan egészséges a chiamag?

Miért olyan egészséges a chiamag?

A könnyen emészthető chiamag szupertápláléknak számít. Ez az apró mag híres a táplálkozási értékéről és a gyógyhatásáról. Van benne mangán, foszfor, kalcium, cink, réz és kálium is. Esszenciális zsírsavakat is[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-24 Nincs hozzászólás Egészség