Fogyókúra

A szabadban történő edzés előnyei

A szabadban történő edzés előnyei

A napi rendszeres testmozgásnak számtalan előnye létezik. Ezzel kapcsolatban egyáltalán nincs vita a szakemberek között. Hiszen mindenki egyetért azzal, hogy napi 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgásra minden embernek szüksége van,[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-01 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Mámorító, jéghideg nyári levesek

Mámorító, jéghideg nyári levesek

Nyáron a nagy hőségben előfordulhat, hogy egész nap csak egy kis hideg levest és semmi mást nem kívánunk. Nincs ezzel semmi gond, főleg ha a hozzávalókért csak ki kell sétálnunk[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-04 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

A súlycsökkenés elérése nem könnyű feladat. Ha le szeretnénk fogyni, nemcsak az étrendünkön kell változtatni, sokkal fontosabb az életmód megváltoztatása, amely nem csupán a súlycsökkenésben, hanem a súlyunk megtartásában is[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-28 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Pocakellenségek, azaz rossz ételek a has számára

Pocakellenségek, azaz rossz ételek a has számára

A hasi zsír nagyon veszélyes, hiszen sok betegség okozója lehet. Vannak olyan táplálékok, amelyek gyulladást okoznak és egyáltalán nem tesznek jót az emésztőrendszer egészségének. Most nézzük, melyek azok az ételek,[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-07 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

A fogyókúra egy örökös téma az emberek, legfőképpen a nők körében. Bizony a súlyfelesleg leadása nem egyszerű feladat, nevezhetjük kemény csatának is, és akkor még nem is beszéltünk az úgynevezett[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-12 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Egészséges táplálékok a szivárvány minden színében

Egészséges táplálékok a szivárvány minden színében

A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása nemcsak a fogyókúrázók, hanem mindenki számára egy egészséges alternatíva. Ezek az egészséges táplékok a szivárvány minden színében pompáznak, így azok is nagyobb kedvvel térnek[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-11 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A helyesen kialakított étrend fontossága

A helyesen kialakított étrend fontossága

Ha szeretnél zsírt égetni és izmot építeni, akkor ez a cikk neked szól. Ebben a cikkben a négy legfontosabb izomépítő étrendről olvashatsz. Először is győződj meg róla, hogy a kiválasztott[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-10 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Hiba a diétában, ami stresszt és szorongást okoz

Hiba a diétában, ami stresszt és szorongást okoz

Sokszor halljuk azt a kérdést, hogy „Hogy vagy ma?” Erre sokan válaszolhatják azt, „Köszi, jól, csak nagyon fáradt vagyok.” Ismerősen hangzik? A gyakori fáradtságnak okai lehetnek a stresszhormonok, vagyis az[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-09 Nincs hozzászólás Fogyókúra
3 recept salátarajongóknak

3 recept salátarajongóknak

Japán és trópusi uborkasaláta, spenótsaláta avokádós öntettel Imádom a friss, ízletes salátákat. Egész évben próbálok salátát enni, azonban a legtöbbet mégis nyáron fogyasztom, hiszen a kiskertemben sokféle zöldséget megtermelek, így[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-06 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A sikeres fogyás 3 kulcsa: víz, alvás és barátok

A sikeres fogyás 3 kulcsa: víz, alvás és barátok

Bárki, aki valaha is próbált már a súlyfeleslegétől megszabadulni, az nagyon jól tudja, hogy ez nem egy egyszerű „mutatvány”. A fogyókúrának az lenne a lényege, hogy sokkal több kalóriát égessünk[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-01 Nincs hozzászólás Fogyókúra