Táplálkozás

Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Gyakran éhesen mégy el vásárolni és ilyenkor előfordul, hogy fölösleges kalóriákat és egészségtelen ételeket dobálsz be a kosaradba? Kutatások igazolják, hogy az éhség uralma alatt képes tartani az embereket, és[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Karácsonyi kalóriakvíz

Karácsonyi kalóriakvíz

Mielőtt elkezdődne a nagy ünnepi étkezések sorozata, csináld meg ezt a kis rövid karácsonyi kvízt, amely segít kicsit jobban felkészülni az ünnepekre, pontosabban a karácsonyi időszakra oly jellemző túlevésre. Válaszolj[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-23 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Nem kell mindig hagyományos ételeket készíteni, néha el lehet térni a megszokottól. Télen van a mandarin szezonja, így most mandarinos recepteket olvashatsz, amelyeket bátran elkészíthetsz karácsonyra, ha van hozzá kedved.[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A mandarin, ez az édes, aromás gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, például A- és C-vitaminokban. Kutatások igazolják, hogy a mandarin jelentősen csökkenti az oxidatív stressz biomarkerét azoknál a gyermekeknél, akik magas[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A hozzáértők szerint a mediterrán diéta hatásos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek részére. Hogy miért? Ez a diéta javíthatja a vércukorszintet és a fogyásban is segíthet. A Földközi-tenger[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Építs egy jobb testet brokkolival!

Építs egy jobb testet brokkolival!

A brokkoli nem feltétlen szerepel a kedvenc ételek listáján, pedig egy nagyon egészséges zöldségről van szó. Segít növelni az immunitást, megerősíti a csontokat, az ízületeket és csökkenti a rák kialakulásának[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-03 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Ételek, amelyek csökkentik az étvágyat

Ételek, amelyek csökkentik az étvágyat

Melyik ételt részesíted előnyben, ha két lehetőség közül választani kell? A diót vagy a pattogatott kukoricát? A csokoládét vagy az almát? A salátát vagy a rántott szeletet? Mert a kalóriaértéküket[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Természetes napvédők

Természetes napvédők

„Az vagy, amit megeszel.” Ismerős ez a mondás? Nos, lehet benne némi igazság. Gondolj csak arra, hogy mennyivel frissebbnek és energikusabbnak érezheted magad, amikor zöldségeket és gyümölcsöket veszel magadhoz, szemben[Olvasson tovább!…]

by 2018-07-25 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Miért jó vagy rossz, ha körte testalkatom van?

Miért jó vagy rossz, ha körte testalkatom van?

Bizonyára hallottad már azt a kifejezést, hogy körte testalkat. Az ilyen alkatú embereknek keskeny, vékony a felsőtestük, a karjuk vékony, a csípőjük viszont kicsit teltebb a kelleténél. A testzsír leginkább[Olvasson tovább!…]

by 2018-06-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A harag miatti evés rombolja a testi és a mentális egészséget

A harag miatti evés rombolja a testi és a mentális egészséget

Egyes emberek hangosan ordítanak, mások csendben maradnak, megint mások esznek, amikor haragot éreznek a szívükben. A harag egy legitim válasz a félelemre, a frusztrációra vagy a fájdalomra. Amikor mérgesek vagyunk,[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-14 Nincs hozzászólás Táplálkozás