Táplálkozás

Bazsalikomos-citromos húsvéti finomság

Bazsalikomos-citromos húsvéti finomság

A bazsalikom egy nagyon egészséges fűszer- és gyógynövény. A bazsalikom nemcsak szép dísze lehet a kertünknek és nemcsak a mennyei illata hívhatja fel magára a figyelmet, hanem számtalan egészségügyi előnye[Olvasson tovább!…]

by 2019-04-11 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Táplálékok, amelyek természetesen növelik az agy erejét és a fókuszt

Táplálékok, amelyek természetesen növelik az agy erejét és a fókuszt

Tudtad, hogy az étrended közvetlenül hatással van az agy erejére és a fókuszra? Ha egészségesen táplálkozol, mentálisan produktív lehetsz és még a szorongást, illetve a depressziót is jobban le tudod[Olvasson tovább!…]

by 2019-03-25 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Miért szeresd a mangót?

Miért szeresd a mangót?

A mangó nemcsak szépséges látványt nyújt, de ez az egzotikus gyümölcs nagyon egészséges is. Mivel természeténél fogva édes, így ha rendszeresen fogyasztod, ki is elégítheted az édesség utáni vágyódásodat, azaz[Olvasson tovább!…]

by 2019-03-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Gyakran éhesen mégy el vásárolni és ilyenkor előfordul, hogy fölösleges kalóriákat és egészségtelen ételeket dobálsz be a kosaradba? Kutatások igazolják, hogy az éhség uralma alatt képes tartani az embereket, és[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Karácsonyi kalóriakvíz

Karácsonyi kalóriakvíz

Mielőtt elkezdődne a nagy ünnepi étkezések sorozata, csináld meg ezt a kis rövid karácsonyi kvízt, amely segít kicsit jobban felkészülni az ünnepekre, pontosabban a karácsonyi időszakra oly jellemző túlevésre. Válaszolj[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-23 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Nem kell mindig hagyományos ételeket készíteni, néha el lehet térni a megszokottól. Télen van a mandarin szezonja, így most mandarinos recepteket olvashatsz, amelyeket bátran elkészíthetsz karácsonyra, ha van hozzá kedved.[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A mandarin, ez az édes, aromás gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, például A- és C-vitaminokban. Kutatások igazolják, hogy a mandarin jelentősen csökkenti az oxidatív stressz biomarkerét azoknál a gyermekeknél, akik magas[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A hozzáértők szerint a mediterrán diéta hatásos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek részére. Hogy miért? Ez a diéta javíthatja a vércukorszintet és a fogyásban is segíthet. A Földközi-tenger[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Építs egy jobb testet brokkolival!

Építs egy jobb testet brokkolival!

A brokkoli nem feltétlen szerepel a kedvenc ételek listáján, pedig egy nagyon egészséges zöldségről van szó. Segít növelni az immunitást, megerősíti a csontokat, az ízületeket és csökkenti a rák kialakulásának[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-03 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Ételek, amelyek csökkentik az étvágyat

Ételek, amelyek csökkentik az étvágyat

Melyik ételt részesíted előnyben, ha két lehetőség közül választani kell? A diót vagy a pattogatott kukoricát? A csokoládét vagy az almát? A salátát vagy a rántott szeletet? Mert a kalóriaértéküket[Olvasson tovább!…]

by 2018-08-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás