Zöld leveles salátát eszik avokádóval, csírával felturbózva egy fiatal lány.

Ugye te is sokszor állsz álmodozva a tükör előtt, mert szeretnél lefogyni, de a zsírsejtek nem akarnak megmozdulni? Nehéz a súlyfeleslegtől megszabadulni, de egyáltalán nem lehetetlen. Lehet, hogy eddig nem is tudtad, hogy léteznek zsírt égető táplálékok. A cikk elolvasását követően viszont belevetheted magad az életmódváltásba, hiszen már semmi gátja nem lehet annak, hogy végre elérd az álomalakot.

A tojás egy kitűnő fehérjeforrás. A tojás segítségével úgy tudsz zsírt égetni, hogy közben izmot sem kell veszítened. A tojás emellett kolint is tartalmaz, amely megtámogatja az agy egészségét és gyulladásgátló vegyületet is tartalmaz.

Az agy és a bél kapcsolatban áll egymással, sőt kommunikálni is tudnak egymással. A joghurt tele van értékes probiotikummal, amelyek helyreállítják a bélflórát. Ha az emésztéseddel nincs gond, akkor nem leszel stresszes sem. Ha nem vagy ideges, akkor a stresszevés veszélye sem fog fenyegetni. Ha nem eszel akkor is, amikor nem vagy éhes, akkor nem fogsz plusz kilókat felszedni magadra. Ennyire egyszerű ez.

A bogyós gyümölcsök nagyon sok rostot tartalmaznak, így könnyen eltelítenek. Ha úgy érzed, hogy tele vagy, akkor nem fogsz nekiállni nassolni, így megint csak nyersz, hiszen nem eszel felesleges, egészségtelen ételeket. A bogyós gyümölcsök emellett nagyon egészségesek is, hiszen gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaznak és megtámogatják az immunrendszer működését is.

A grépfrút csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és olyan antioxidánsokkal van töltve, mint béta-karotin és C-vitamin, amelyek megtámogatják az immunrendszer működését.

A fahéj és a kardamom stabilizálják a vércukorszintet, javítják az inzulinérzékenységet és csökkentik a hason kialakult zsírpárnákat is.

Az avokádó egészséges zsírokat tartalmaz és rostok is vannak benne, amelyek megakadályozzák a vízvisszatartást és csökkentik a haspuffadást. És mivel csak kevés kalóriát tartalmaz, így egy nagyon jó fogyókúrás tápláléknak számít.

Az olívaolaj tele van telítetlen zsírokkal, így ha zsírt akarsz égetni, feltétlenül illeszd be az étrendedbe. A zöld leveles zöldségek is nagyon egészségesek, hiszen elősegítik a testben a hatékony oxigénszállítást.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*