A bejegyzés címkéje "Dr. Fitnesz"

Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Az éhes emberek az ételekkel kapcsolatos szavakra fókuszálnak

Gyakran éhesen mégy el vásárolni és ilyenkor előfordul, hogy fölösleges kalóriákat és egészségtelen ételeket dobálsz be a kosaradba? Kutatások igazolják, hogy az éhség uralma alatt képes tartani az embereket, és[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-15 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Nyújtógyakorlatok futóknak

Nyújtógyakorlatok futóknak

A futóknak is nagyon fontos, hogy nyújtsanak, hiszen ha nem eléggé hajlékonyak, ez egyrészt óriási terhelést jelent a test különböző pontjaira, másrészt jelentősen megnő a sérülések kialakulásának a kockázata. A[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-12 Nincs hozzászólás Edzés
Légy szép rózsavízzel!

Légy szép rózsavízzel!

Már évszázadokkal ezelőtt felfedezték a rózsavíz gyógyító tulajdonságait, így ez a gyönyörűséges és illatos virágból nyert víz a mai napig szerepet játszik a gyógyításban és a szépség megőrzésében. A rózsavizet[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-07 Nincs hozzászólás Fitnesz
Állítsd meg a jojóeffektust!

Állítsd meg a jojóeffektust!

Sokan megtapasztalták már, hogy a fogyókúra beszüntetésével a kilók ismét szabad utat találtak rajtuk és nem sikerült a megszerzett álomalakot sok ideig megőrizni. Sokan panaszkodnak, hogy nem csupán a leadott[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-02 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A szuperegészséges emberek szokásai

A szuperegészséges emberek szokásai

Az egészséges emberek egészségesen is élnek, például minden áldott nap reggeliznek. Számos kutatás bizonyítja, hogy a reggelizés beindítja az anyagcserét, azaz nem hagyja azt ellustulni. Ráadásul azok a felnőttek, akik[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-28 Nincs hozzászólás Testépítés
Karácsonyi kalóriakvíz

Karácsonyi kalóriakvíz

Mielőtt elkezdődne a nagy ünnepi étkezések sorozata, csináld meg ezt a kis rövid karácsonyi kvízt, amely segít kicsit jobban felkészülni az ünnepekre, pontosabban a karácsonyi időszakra oly jellemző túlevésre. Válaszolj[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-23 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Mandarinos finomságok az ünnepi asztalon

Nem kell mindig hagyományos ételeket készíteni, néha el lehet térni a megszokottól. Télen van a mandarin szezonja, így most mandarinos recepteket olvashatsz, amelyeket bátran elkészíthetsz karácsonyra, ha van hozzá kedved.[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Korcsolyázz a Zemplén Kalandparkban!

Korcsolyázz a Zemplén Kalandparkban!

Sátoraljaújhely egy gyönyörű város a zempléni táj központjában. Amennyiben télen is előnyben részesíted az aktív pihenést, akkor mindenképpen látogasd meg ezt a csodálatos helyet! Nemcsak azért, hogy bebarangolhasd a tájat,[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-17 Nincs hozzászólás Események
Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

A karácsonyi időszak talán a legszebb, mégis sok ember stressz-szintje ilyenkor ugrik a magasba. Hiszen ajándékok után kell rohangálni, meg kell tervezni az ünnepi menüt és még sok más egyéb[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-14 Nincs hozzászólás Egészség
Légy stílusos edzés közben is!

Légy stílusos edzés közben is!

Edzés közben sokan nem törődnek vele, hogy éppen milyen ruhában vannak, hiszen ilyenkor küszködnek, hogy végre tudják hajtani az egyes gyakorlatokat, izzadnak, és úgy gondolják, hogy ugyan kit izgat, hogy[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-12 Nincs hozzászólás Edzés