A bejegyzés címkéje "Dr. Fitnesz"

Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

A súlyemelést egészséges edzésprogramként említik, hiszen ezzel izomtömeget tudunk építeni, miközben megszüntetjük a zsíros lerakódásokat. Azonban a testmozgásnak nem csupán külső, hanem belső hatásai is vannak. Az edzés, különösen a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-13 Nincs hozzászólás Testépítés
Teszteld az életmódodat!

Teszteld az életmódodat!

Sokszor elegendő magunkon vagy az életünkön változtatni, ha valami apróság történik velünk. De sokunkra csak a környezetükben történő nagyobb tragédiák vannak ösztönző hatással. Például egy rutinvizsgálat kimutatja, hogy magas a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-09 1 hozzászólás Események
Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

A manukaméz nagyon egészséges és még a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük. A manukaméz olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek nemcsak gyógyulást, hanem hidratálást is lehetővé tesznek. Az eredeti manukaméz a manukavirágból[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-05 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség
Testépítés és hidratáció

Testépítés és hidratáció

Testünk belső hidratálása nem csupán az egészséghez elengedhetetlen, de a teljesítmény növeléséhez is szükség van arra, hogy folyamatosan kielégítsük szervezetünk folyadékszükségletét. A testépítők gyakran vonják meg maguktól a folyadékot versenyekre[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-24 Nincs hozzászólás Testépítés
A grépfrút előnyei: súlycsökkenés és ragyogó bőr

A grépfrút előnyei: súlycsökkenés és ragyogó bőr

A grépfrút csak kevés kalóriát tartalmaz, de sok tápanyag megtalálható benne. A legfontosabb a C-vitamin-tartalma, amely egy kitűnő antioxidáns. Ha szeretnél lefogyni, ez a gyümölcs kitűnő választás, ugyanis jelentős hatással[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-20 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A hozzáértők szerint a mediterrán diéta hatásos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek részére. Hogy miért? Ez a diéta javíthatja a vércukorszintet és a fogyásban is segíthet. A Földközi-tenger[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Aranyszabályok a fehér és egészséges fogakért

Aranyszabályok a fehér és egészséges fogakért

Szerencsére ma már egyre több ember figyel oda fogai egészségére. A genetikai adottságokon persze nem tudunk változtatni, azon azonban igen, hogyan ápoljuk fogainkat. Ugyanis az ápolt és a fehér fog[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-12 Nincs hozzászólás Fitnesz
4 kalóriaégető pilatesgyakorlat

4 kalóriaégető pilatesgyakorlat

A pilates mozgásformával az egész tested átmozgathatod. Ezek a gyakorlatok nyújtanak, izmosítanak, fejlesztik az egyensúlyérzéket és megnövelik az ízületek mozgékonyságát. A pilatesgyakorlatok megdolgoztatják a mélyizmokat, amelyek nagyon hasznosak más sporttevékenységek[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-08 Nincs hozzászólás Edzés
Építs egy jobb testet brokkolival!

Építs egy jobb testet brokkolival!

A brokkoli nem feltétlen szerepel a kedvenc ételek listáján, pedig egy nagyon egészséges zöldségről van szó. Segít növelni az immunitást, megerősíti a csontokat, az ízületeket és csökkenti a rák kialakulásának[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-03 Nincs hozzászólás Táplálkozás