A bejegyzés címkéje "Fitneszguru"

Légy stílusos edzés közben is!

Légy stílusos edzés közben is!

Edzés közben sokan nem törődnek vele, hogy éppen milyen ruhában vannak, hiszen ilyenkor küszködnek, hogy végre tudják hajtani az egyes gyakorlatokat, izzadnak, és úgy gondolják, hogy ugyan kit izgat, hogy[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-12 Nincs hozzászólás Edzés
Testvaj ajándékba: hűsítő borsmentás és érzéki vaníliás

Testvaj ajándékba: hűsítő borsmentás és érzéki vaníliás

Manapság nagyon meg kell néznünk, hogy egyes kozmetikai összetevők mit tartalmaznak, mivel léteznek olyanok, melyek rendkívül károsak az egészségre. Ha szereted a testvajat, te magad is elkészítheted, sőt karácsonyra ajándékba[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-08 Nincs hozzászólás Fitnesz
Mi okozhat a lábszárban fájdalmat?

Mi okozhat a lábszárban fájdalmat?

A lábszárban jelentkező izomfájdalomnak lehet egyszerű, banális magyarázata, de komoly egészségügyi probléma is meghúzódhat a háttérben. Szerencsére a lábszárfájdalom sok esetben könnyen és egyszerűen kezelhető. A különböző, lábszárban jelentkező izomgörcsöknek[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-05 Nincs hozzászólás Testépítés
A vegán étrend segíthet a fogyásban?

A vegán étrend segíthet a fogyásban?

A vegánok nem fogyasztanak húst, halat, tojást vagy tejterméket. Ehelyett olyan dolgokat esznek, mint friss gyümölcs és zöldség, bab, hüvelyesek, valamint növényi alapú tejek. A vegán életmód számos pozitívumot hozhat[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-30 Nincs hozzászólás Fogyókúra
5 ok, amiért a popsid nem formásodik

5 ok, amiért a popsid nem formásodik

A nőknél már általános problémának számít, hogy akármennyit is edzenek a popsijukra, az csak nem akar úgy kinézni, mint ahogyan azt szeretnék. Ha rendszeres látogatója vagy az edzőteremnek és még[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-26 Nincs hozzászólás Edzés
A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A táplálkozási erővel rendelkező mandarin

A mandarin, ez az édes, aromás gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, például A- és C-vitaminokban. Kutatások igazolják, hogy a mandarin jelentősen csökkenti az oxidatív stressz biomarkerét azoknál a gyermekeknél, akik magas[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

Milyen hatása van a súlyemelésnek az immunrendszerre?

A súlyemelést egészséges edzésprogramként említik, hiszen ezzel izomtömeget tudunk építeni, miközben megszüntetjük a zsíros lerakódásokat. Azonban a testmozgásnak nem csupán külső, hanem belső hatásai is vannak. Az edzés, különösen a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-13 Nincs hozzászólás Testépítés
Teszteld az életmódodat!

Teszteld az életmódodat!

Sokszor elegendő magunkon vagy az életünkön változtatni, ha valami apróság történik velünk. De sokunkra csak a környezetükben történő nagyobb tragédiák vannak ösztönző hatással. Például egy rutinvizsgálat kimutatja, hogy magas a[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-09 1 hozzászólás Események
Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

Add hozzá a manukamézet a szépségrutinodhoz!

A manukaméz nagyon egészséges és még a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük. A manukaméz olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek nemcsak gyógyulást, hanem hidratálást is lehetővé tesznek. Az eredeti manukaméz a manukavirágból[Olvasson tovább!…]

by 2018-11-05 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség