A bejegyzés címkéje "glükóz"

Hogyan táplálkozz, hogy több energiád legyen?

Hogyan táplálkozz, hogy több energiád legyen?

Az összetett szénhidrátok nagyon fontosak az energiaszint fenntartásában, míg a cukros, édes ételek az energiacsökkentésben játszanak kiemelkedő szerepet. A munka, az élet, a család miatt lehet, hogy csak keveset alszunk,[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-13 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Milyen hibákat követsz el, ha stresszes vagy?

Milyen hibákat követsz el, ha stresszes vagy?

A stressz és a táplálkozás sokszor kéz a kézben jár. Mit is jelent ez? Amikor stresszesek vagyunk, tudjuk, hogy milyen ételekhez forduljunk, amelyek maximálisan képesek megnyugtatni bennünket. Ez nem minden[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-25 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Jóból is megárt a sok? Mennyi gyümölcsöt együnk?

Jóból is megárt a sok? Mennyi gyümölcsöt együnk?

Bizonyára nagyon jól tudod, hogy a gyümölcsfogyasztás az egészséges életmód részét kell, hogy képezze. Biztosan sokat hallottad gyermekkorodban, hogy túl kevés gyümölcsöt eszel, felnőttként pedig azon aggódsz, hogy nem eszel-e[Olvasson tovább!…]

by 2017-07-16 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Néhány tipp rendszeresen edzők táplálkozásához

Néhány tipp rendszeresen edzők táplálkozásához

Akik rendszeresen edzenek, azoknak nagyon fontos, hogy egészségesen táplálkozzanak. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás együttesen segítenek leküzdeni a stresszt, ez endorfin hormont szabadít fel a szervezetben és elősegíti[Olvasson tovább!…]

by 2016-11-16 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Az energiát biztosító szénhidrátok

Az energiát biztosító szénhidrátok

A szénhidrátok energiát biztosítanak szervezetünk számára, de kiemelkedő szerepet játszanak a sejtek, szervek és szövetek felépítésében és működésében is, illetve a kiegyensúlyozott étrend fontos részei. Szénhidrátok mellett szervezetünknek az egészséges[Olvasson tovább!…]

by 2016-10-20 Nincs hozzászólás Táplálkozás