A bejegyzés címkéje "regenerálódás"

A regenerálódást befolyásoló tényezők

A regenerálódást befolyásoló tényezők

A testépítők egyik nagy álma, hogy egy bizonyos idő eltelte után duzzadó izomzattal rendelkezzenek. Viszont ehhez megfelelő edzésmódszert kell választani, de nemcsak az edzés milyensége, hanem annak intenzitása is rendkívül[Olvasson tovább!…]

by 2018-03-17 Nincs hozzászólás Testépítés
7 ok, amiért a rendszeres edzések ellenére sem fejlődnek az izmaid

7 ok, amiért a rendszeres edzések ellenére sem fejlődnek az izmaid

Amennyiben rendszeresen edzel, csalódást érezhetsz, ha mégsem látod magadon az eredményeket. Igazad is van, hiszen nem azért jársz rendszeresen az edzőterembe és nem azért fogadsz fel személyi edzőt, hogy semmi[Olvasson tovább!…]

by 2017-06-20 Nincs hozzászólás Edzés
A wellness térhódítása napjainkban

A wellness térhódítása napjainkban

A wellness hazánkban is egyre népszerűbb. Talán ez annak köszönhető, hogy az emberek manapság szinte alig szakítanak időt pihenésre, testi és lelki feltöltődésre és a szociális kapcsolataik ápolására. A wellnesstől[Olvasson tovább!…]

by 2016-03-14 Nincs hozzászólás Fitnesz
Milyen veszélyekkel jár a túlzásba vitt testmozgás?

Milyen veszélyekkel jár a túlzásba vitt testmozgás?

Edzés közben az agy boldogsághormonként is ismert endorfint termel, mely eufórikus élményt is képes kiváltani. Bizonyos vegyi anyagok fogyasztása is endorfintermelést vált ki, ezért okoznak könnyen függőséget. Az endorfin csökkenti[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-16 Nincs hozzászólás Edzés
Hatékony alakformálás tini lányoknak testépítéssel

Hatékony alakformálás tini lányoknak testépítéssel

A „lány” szó hallatán a többség fiatal nőkre gondol, mi azonban most kimondottan azt szeretnénk kifejteni, milyen előnyökkel jár, ha tini lányok választják edzésformaként a testépítést. Ez a sport a[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-11 Nincs hozzászólás Testépítés