A bejegyzés címkéje "teljes kiőrlésű gabonák"

Táplálékok, amelyek dagadó izomzatot eredményeznek

Táplálékok, amelyek dagadó izomzatot eredményeznek

Az izomnövekedést a rendszeres testedzések, izomerősítő és -építő gyakorlatok támogatják meg. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy ezentúl egy kicsivel kevesebb edzéssel is megőrizheted dagadó izomzatodat? A megoldás a[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-08 Nincs hozzászólás Testépítés
Fogyókúrázol, de nincs energiád? Csináld másképp!

Fogyókúrázol, de nincs energiád? Csináld másképp!

Amikor elhatározzuk, hogy fogyókúrába kezdünk és kicsit lefaragunk a súlytöbbletünkből, akkor általában nagyon lelkesek és feldobottak vagyunk. Aztán valami elromlik. Lehet, hogy sikerül néhány fránya kilótól megszabadulnunk, de az energiánk[Olvasson tovább!…]

by 2017-01-15 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A mediterrán étrend egészségessé tesz

A mediterrán étrend egészségessé tesz

A mediterrán étrend legfőképpen a Földközi-tengert határoló országok népességének étrendjét jelenti. Kutatások igazolják, hogy az itt élő emberek sokkal egészségesebbek, mindez pedig a mediterrán étrendnek köszönhető. Körükben sokkal kevesebb a[Olvasson tovább!…]

by 2016-06-28 Nincs hozzászólás Táplálkozás
A rostok szerepe az életfolyamatainkban

A rostok szerepe az életfolyamatainkban

A testépítők különös figyelmet nem szentelnek a megfelelő mennyiségű rostbevitelre, hiszen elsősorban a zsír-, a fehérje- és szénhidrátbevitel köti le a figyelmüket. Pedig a rostoknak igenis fontos szerepük van az[Olvasson tovább!…]

by 2015-12-01 Nincs hozzászólás Testépítés