Üvegben méz, benne mézkanál, mellette citrom, fahéj és csillagánizs.

Ha éppen fogyókúrázol, felejtsd el a fogyasztószereket, hiszen a természetes táplálékok közül is találsz olyanokat, amelyek segíthetnek a súlycsökkenésben. Ilyenek például a méz, a fahéj és a citrom.

A citrom olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a zsír lebontásában és megakadályozzák a további súlygyarapodást. Ez a citrusféle emellett csak kevés kalóriát is tartalmaz. A citrom rostokban is gazdag, amelyek hamar eltelítenek és csökkentik az éhségérzetet, így a korábbinál jóval kevesebb kalóriát veszel majd magadhoz. Ha egy pohár meleg vízben citromlevet és mézet keversz el és ezt megiszod, akkor csak jót teszel az egészségeddel, hiszen ez a kombináció megtámogatja a fogyásodat. Reggelente ne kávéval, hanem citromos vízzel indítsd a napot, így a közérzeted is sokkal jobb lesz, mint korábban.

A méz tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel. A méz még mindig egy jobb édesítési alternatíva a cukornál, persze csak akkor, ha ennek a tápláléknak sem viszed túlzásba a fogyasztását. A méz egy természetes édesítőszer, és te is jobban teszed, ha a jövőben nem cukorral, hanem mézzel édesíted meg a kávédat vagy a teádat. Ha étkezés után megiszol egy pohár langyos vízben elkevert egyetlen teáskanálnyi mézet, biztos lehetsz benne, hogy ezzel nagyon jót teszel az emésztéseddel és még a fogyást is elősegítheted. Lényeges, hogy csak tiszta, termelői mézet vásárolj és fogyassz.

A fahéj egy nagyon egészséges fűszer, hiszen gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkezik és javítja a vércukorszintet, illetve a szív egészségét is védelmezi. A fahéj a testzsírszintet is csökkenteni tudja. Keverj össze egy teáskanálnyi mézet 2-3 csipet fahéjjal és fogyaszd el ezt éhgyomorra minden reggel. Ez az elegy is megtámogatja a fogyókúrádat. De ezt az adagot el is felezheted. Az egyik felét idd meg reggel éhgyomorra, a másik felét pedig este, vacsora után.

Ezt a három egészséges táplálékot keverheted is egymással, amelyet minden étkezés előtt kortyolgass el, hogy beindítsd a fogyásod. Egy csésze meleg vízben keverj el egy teáskanálnyi fahéjat egy evőkanálnyi citromlével és ugyanennyi mézzel, majd gyorsan idd is meg.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*