Fahéjtea, mellette piros almák.

A hasmenés egy meglehetősen kellemetlen egészségügyi probléma. De mikor is beszélhetünk hasmenésről? Akkor, ha a széklet kórosan híg, vagy az ürítés során nagyobb mennyiségű széklet távozik a szervezetből. A székletürítés száma háromtól tízig is terjedhet naponta. A széklet emellett tartalmazhat gennyet, vért vagy nyálkát. A hasmenés kellemetlen tünetei a következők lehetnek: fájdalom, émelygés, hányinger, hányás, láz, hőemelkedés, rossz komfortérzet.

A hasmenésnek négy típusa létezik. A hasmenés egyik típusának oka lehet valamilyen felszívódási zavar. Ez általában a fekélyes vastagbélgyulladásnál szokott előfordulni. Megtörténhet, hogy baktériumok és vírusok szaporodnak el a bélcsatornában. Laktózintolerancia esetén beszélünk ozmotikus hasmenésről. Egyes hashajtók vagy gyógyszerek is okozhatnak a kelleténél hígabb székletet, ez pedig a kiválasztásos hasmenés. A hasmenést mindezeken kívül okozhatja ételmérgezés, az emésztőrendszer vírusfertőzése, gyomorrontás, mérgező anyagok, de okozója lehet a krónikus stressz és az állandó szorongás is. Ez utóbbiakat akut hasmenésnek nevezzük. Első lépésként az okokat kell felderíteni és a szervi betegségeket kell kizárni, ami csak és kizárólag szakember feladata. Amennyiben az orvos nem talál semmilyen szervi elváltozást és betegséget a probléma hátterében, akkor az életmódváltás és az önmagunkra történő odafigyelés sokat segíthet.

Aki gyakran szenved ettől a problémától, kerülje a zsíros, fűszeres és édes, cukros ételeket. Aki valamilyen ételre allergiás, tanácsos, ha a jövőben kerüli ezeket a táplálékokat és valami mással helyettesíti azokat. Egyes hasmenéses állapotoknál a rostban gazdag ételek csak még tovább rontanak a helyzeten. Viszont vannak olyan gyümölcsök, amelyek rosttartalma nemcsak székrekedésre, hanem hasmenésre is hatásos. Ilyen például az alma, amelynek pektintartalma kedvező hatást gyakorol a bélcsatorna működésére. Aki gyakran szenved hasmenéstől, ügyeljen a megfelelő folyadékpótlásra, hiszen a gyakori székletürítés dehidratációt okozhat. A gasztroenterológusok gyakran javasolják a probiotikumok fogyasztását, amelyek a bélflóra helyreállításában játszanak kiemelkedő szerepet.

Egyes gyógynövények és gyümölcsök is segíthetnek a probléma orvoslásában. Az áfonya egy tökéletes választás a hasmenés otthoni kezelésére. Tegyél egy edénybe 2,5 deciliternyi vizet, majd adj hozzá egy evőkanál szárított, ledarált áfonyát. Főzd tíz percig, majd szűrd le. Naponta 2-3 alkalommal is fogyaszthatsz belőle.

A mezei cickafark szintén segíthet a hasmenés problémáján. Tegyél egy csészébe 2 teáskanálnyi gyógynövényt, majd öntsd le 2 deciliternyi forró vízzel. Hagyd 10 percig állni, majd szűrd le. Naponta akár három alkalommal is ihatsz ebből a gyógynövényteából.

A fahéjteát érdemes étkezések előtt fogyasztani. Törj össze egy fahéjrudat, majd tedd egy csészébe. Önts rá 2,5 dl forró vizet, majd hagyd állni. Ezt követően szűrd le. Melegen, mindenféle ízesítés nélkül fogyaszd.

A vérontófű az enyhe hasmenés ellen hatásos. Egy edénybe önts 2 dl hideg vizet, majd adj hozzá egy teáskanálnyi vérontógyökeret. Főzd 5 percig, hagyd állni szintén öt percig, majd szűrd le. Naponta három alkalommal, étkezések előtt igyál vérontófűből készült gyógyteát.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*