Kendermag háromféle formában: magban, porban és olajban.

A kendermag nagyon egészséges, mert tele van egészséges zsírsavakkal és esszenciális aminosavakkal. Ez a szupertáplálék omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag, amelyek antioxidáns hatással is rendelkeznek. A kendermag rendszeres fogyasztása elősegíti a jó emésztést, a hormonokra kiegyensúlyozó hatással bír, de az anyagcserére is kedvező hatást gyakorol.

A kendermagnak a következő egészségügyi előnyeit használhatjuk ki. Enyhíti és megszünteti a székrekedést és annak kellemetlen tüneteit. Elősegíti a szív- és érrendszer egészségét. Ez az aprócska mag a bőrproblémákat is enyhíteni tudja, de a gyomor- és bélrendszeri gondokon is sokat segíthet.

A kendermagnak magas az oldható és az oldhatatlanrost-tartalma, így tudja fenntartani a gyomor- és a bélrendszer egészséges működését. Ezen kívül a probiotikumokat is táplálja a bélrendszerben, ami nagyon lényeges az egészséges immunrendszer fenntartásához.

A kendermag rendszeres fogyasztása elősegíti a haj, a bőr és a köröm egészségét. Nemhiába kevernek kendermagolajat különféle kozmetikai termékekbe, mint például ajakbalzsamokba, szappanokba vagy éppen krémekbe.

A kender magjából kivont olaj nagyon hatásos lehet atópiás dermatitiszre, illetve ekcémás bőrre, amely általában száraz és gyulladt szokott lenni. Még te is tudsz készíteni egy szuper ekcéma elleni krémet sheavaj, kendermagolaj és valamilyen illóolaj – például levendula-illóolaj – felhasználásával, amely nyugtató hatással rendelkezik.

A kendermagnak az omega-3 zsírsav és a GLA tökéletes zsírprofilja miatt kiemelkedő szerepe van a természetes gyulladáscsökkentésben, ezzel pedig az immunrendszer megerősítését segíti elő.

Számos kutatás számolt be arról, hogy a kendermag immunmoduláló, öregedésgátló és antioxidáns hatással rendelkezik. Ezek pedig mind-mind nagyon fontosak, hogy megőrizzük az egészségünket.

A kendermag tehát csodálatos hatásokkal rendelkezik. Akár még a fogyókúránkat is megtámogathatja, mivel ezek az apró magvak étvágycsökkentő hatással rendelkeznek. Nem beszélve egy másik csodás hatásáról, ez pedig nem más, minthogy csökkenti a cukor és az édesség iránti vágyat. A magvakat érdemes rendszeresen fogyasztani, mivel könnyen eltelítenek, így csillapítva az éhséget, ami hozzájárul a testsúlycsökkenéshez.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*