Uborkaszeletek egy arcmaszk fölött egy fiatal nő arcán.

A szépség belülről fakad – tartja a mondás. És milyen igaz! Hiszen hiába kenegetjük magunkat naphosszat különféle krémekkel, ha nem figyelünk arra, hogy mit eszünk, ha nem iszunk elegendő folyadékot és inaktív életmódot élünk.

Sok olyan egyszerű tápanyag és táplálék létezik, amelyek szintén elősegítik, hogy az arcbőröd ragyogó legyen és ezt az állapot hosszú távon is fenn tudd tartani.

Az egyik ilyen tápanyag a C-vitamin. Ez a vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely felfrissíti a kissé szürke, fáradt bőrt. Mivel egy antioxidáns vitaminról van szó, így szerepet játszik a káros hatású szabad gyökök semlegesítésében. A szabad gyökök valamilyen oxidatív folyamat – dohányzás, szennyezett levegő – miatt szaporodnak el a szervezetben, roncsolják a sejteket, és ez alól a bőrszövet sem kivétel. Mindemellett a C-vitamin elősegíti a kollagénszintézist, ami azért fontos, mert így sokáig feszes maradhat a bőrünk.

A gyümölcsök és a zöldségek rendszeres fogyasztása is elengedhetetlen, hiszen ezek is tele vannak értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A citrusfélék csoportjába tartozik a grépfrút, amely segít megőrizni a bőr ragyogó tónusát, az uborka pedig kitűnően hidratál. Akár elfogyasztod, akár a szemedre helyezel két uborkakarikát, mindenképpen jól jársz. Külső ápolószerként az uborka nyugtatólag hat a bőrre és segít megszabadulni a szem alatti táskáktól, de a bőr püffedtségén is enyhíteni tud, és még akkor is hatásos, ha kékes-feketés karikák éktelenkednek a szemed alatt.

Az áfonya esszenciális zsírsavakban gazdag, amellett, hogy egy kitűnő antioxidáns gyümölcsről van szó, amely remekül táplálja a bőrt.

A gránátalma nagyon finom. Ma már kapható gránátalmamag-olaj is, amely elősegíti a bőrsejtek regenerálódását, illetve megtámogatja a kollagén és az elasztin termelődését, éppen ezért előszeretettel használja a kozmetikai ipar az öregedés elleni szerekben.

A zab egy értékes gabona. Ma már sok hajápoló terméket készítenek zab felhasználásával. Nem is csoda, hiszen a belőle készült sampon nemcsak tisztít, de nyugtat és hidratál is.

A probiotikumok helyreállítják a bélflóra egészségét. Ez azért fontos, mert ha elszaporodnak az úgynevezett rossz baktériumok a bélrendszerben, akkor ez számos bőrbetegséget idézhet elő. Ilyen lehet az ekcéma vagy a rosacea is.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*