A cikkek szerzőjeDr. Fitnesz

A hasi háj eltüntethető

A hasi háj eltüntethető

Manapság egyre több ember szenved a hasi hájtól, ami nemcsak esztétikailag nyújt csúnya látványt, de megszabadulni is nehéz tőle, főleg a kor előrehaladtával. Mi okozhat hasi hájat? Az inaktív életmód,[Olvasson tovább!…]

by 2019-10-10 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Izomgörcsre almaecet, szegfűszegolaj, E-vitamin

Izomgörcsre almaecet, szegfűszegolaj, E-vitamin

Bizonyára te is megtapasztaltad már az izomgörcsöt. Nagyon kellemetlen érzés. A legtöbb esetben a sportolókat érinti ez a probléma, de valamilyen érprobléma is állhat a háttérben, amelyet mielőbb kezelni szükséges.[Olvasson tovább!…]

by 2019-10-07 1 hozzászólás Testépítés
Októberben se lazsálj!

Októberben se lazsálj!

Októberben már hideg van, de azért nem annyira, hogy egész hétvégén csak otthon ülj. Akár az a terved, hogy aktívan sportolsz és megmozgatod a tested, akár csak nézőként akarsz részt[Olvasson tovább!…]

by 2019-10-02 Nincs hozzászólás Események
Hogyan legyél egyre fittebb?

Hogyan legyél egyre fittebb?

Az inaktív életmód krónikus betegségek kialakulásához vezethet, melyeknek majdnem 50 százaléka azonban megelőzhető egészséges életmóddal, ebbe beletartozik az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is. Az emberek nagy része manapság[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-26 Nincs hozzászólás Fitnesz
Törődj a bélflóráddal! Meghálálja!

Törődj a bélflóráddal! Meghálálja!

Ha szeretnéd, hogy az emésztőrendszered sokáig egészséges maradjon, akkor mindenképp fogyassz prebiotikumokat és probiotikumokat, ezek ugyanis fenntartják a bélflóra egészségét, mert egyensúlyba hozzák a rossz és a jó baktériumokat. Ehhez[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-22 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Edzésre hangolódva könnyedén

Edzésre hangolódva könnyedén

Lépten-nyomon azt halljuk, hogy a testmozgás milyen egészséges és hogy az aktív életmódot kell előnyben részesíteni a passzív helyett. De mi van akkor, amikor nincs kedvünk a testmozgáshoz, de mégis[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-15 Nincs hozzászólás Edzés
Ragyogó bőr ősszel is

Ragyogó bőr ősszel is

Itt van az ősz. Az időjárás kezd egyre komorabbá válni. A hideg levegő nem tesz jót a bőrünknek, ráadásul egyre kevesebb napfényhez jutunk hozzá, ami még tovább ronthatja a helyzetet.[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-10 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan eddz, amikor depresszió gyötör?

Hogyan eddz, amikor depresszió gyötör?

A rendszeres edzés nem pusztán fizikailag van pozitív hatással ránk, de a lelki egészségünket is védi. Azonban ha valakit depressziót gyötör, akkor nemcsak testi, hanem mentális tüneteket is tapasztal. A[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-08 Nincs hozzászólás Testépítés
Fogyás a menopauzában

Fogyás a menopauzában

A menopauza rengeteg kellemetlen tünettel jár együtt. Ilyen az ingerlékenység, a hőhullám, az éjszakai izzadás, a depresszió és a súlygyarapodás. A hízás az esetek nagy részében még akkor is bekövetkezik,[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-04 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Szeptemberben is sportolj!

Szeptemberben is sportolj!

A szeptember többnyire még a nyarat idézi. Még ebben az őszi hónapban is részt vehetsz különféle sportprogramokon. A nyár vége egyáltalán nem azt jelenti, hogy most már egész nap csak[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-01 Nincs hozzászólás Események