Egészség

Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Egy fárasztó nap után nincs is annál jobb, amikor zuhanyzás és egy könnyed vacsora után bebújunk az ágyba és percek múltán már alszunk is. Azonban vannak olyan élethelyzetek, amikor a[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-30 Nincs hozzászólás Egészség
Meditációvariációk szorongáscsökkentésre

Meditációvariációk szorongáscsökkentésre

A mai, rohanó és stresszes világunkban egyre több szorongó emberrel találkozhatsz. Még az is lehet, hogy te is sokat feszengsz. Egy egészséges szintű stressz szükséges a mindennapi élethez, hiszen ez[Olvasson tovább!…]

by 2019-07-15 Nincs hozzászólás Egészség
Foggyilkos ételek és italok

Foggyilkos ételek és italok

Vannak olyan ételek és italok, amelyek fokozhatják a fogakon a plakkok kialakulását, ebben a baktériumok is nagy szerepet játszanak. Ha valaki rendszeresen fogyaszt egészségtelen ételeket, biztos lehet benne, hogy a[Olvasson tovább!…]

by 2019-06-15 Nincs hozzászólás Egészség
Mestertonik, ami hatásos fertőzések ellen

Mestertonik, ami hatásos fertőzések ellen

Már a középkorban is használtak olyan természetes anyagokat, amelyek hatásosnak bizonyultak a szervezetben élősködő vírusok, baktériumok és gombák ellen. Ezt a tonikot te magad is kipróbálhatod, hiszen hatékonyan növeli a[Olvasson tovább!…]

by 2019-06-09 Nincs hozzászólás Egészség
A reggeli nyújtás mindenkinek jó

A reggeli nyújtás mindenkinek jó

Valld be, biztos nem a reggeli nyújtás az első gondolatod, amikor az ébresztőórád megszólal. Pedig rengeteg egészségügyi előnye van annak, ha nyújtással kezded a napot. A reggelente végzett nyújtógyakorlatok elősegítik[Olvasson tovább!…]

by 2019-05-07 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan javíthatod a keringésedet?

Hogyan javíthatod a keringésedet?

Ha valakinek gyenge a vérkeringése, ez lassítja vagy blokkolja a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a sejtek és a szervek nem jutnak elegendő oxigénhez és tápanyaghoz. Amennyiben valakinek nem megfelelő[Olvasson tovább!…]

by 2019-03-08 Nincs hozzászólás Egészség
Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

Mi történik veled, ha nem iszol elegendő vizet?

A víz az élet alapja. Intenzív edzés előtt, alatt és után is kötelező vizet fogyasztani. A víz szabályozza a testhőmérsékletünket és kenőanyagként szolgál az ízületek számára. Ha nem hidratájuk magunkat,[Olvasson tovább!…]

by 2019-02-15 Nincs hozzászólás Egészség
A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

A szemed színe meghatározhatja az életed, az egészséged

Kutatások szerint a világos, azaz a kék, a zöld és a szürke szeműek nagyobb veszélyben vannak, mint barna szemű társaik. Vagyis ők sokkal nagyobb eséllyel lesznek szembetegek, például az uveális[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-23 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

Hogyan csökkenthető a karácsonyi stressz?

A karácsonyi időszak talán a legszebb, mégis sok ember stressz-szintje ilyenkor ugrik a magasba. Hiszen ajándékok után kell rohangálni, meg kell tervezni az ünnepi menüt és még sok más egyéb[Olvasson tovább!…]

by 2018-12-14 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Hogyan lehetsz produktívabb a hidegebb napokon?

Eljöttek a hideg őszi napok, amikor úgy igazán nincs kedvünk semmihez. Legszívesebben egész nap csak összegömbölyödve feküdnénk a kanapén, de ezt természetesen nem tehetjük meg, már csak azért sem, mert[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-31 Nincs hozzászólás Egészség