Egészség

Szupertáplálékok

Szupertáplálékok

A testépítők és azok, akik rendszeresen edzenek, általában nagyon fegyelmezettek az étkezés terén. Minden táplálékot alaposan megvizsgálnak a boltok polcain, pontosabban érdekli őket az összetevők listája, és azzal is tisztában[Olvasson tovább!…]

by 2020-05-13 Nincs hozzászólás Egészség
Borsikafüves spárgasaláta

Borsikafüves spárgasaláta

A spárga az egyik legegészségesebb zöldség. A belőle készült salátánk csak még egészségesebb lehet, ha borsikafüvet is szórunk rá. Ez a pikáns gyógynövény nagyon sokféle tápanyagot tartalmaz, vagyis tele van[Olvasson tovább!…]

by 2020-04-28 Nincs hozzászólás Egészség
A szem egészségét védő lutein

A szem egészségét védő lutein

Megfelelő táplálkozással sokáig megőrizhetjük az egészségünket. Többek között a szem egészségét és az éleslátást is biztosítani tudjuk, ha egészséges táplálékokat veszünk magunkhoz. A szem egészségét biztosító egyik legfontosabb táplálék a[Olvasson tovább!…]

by 2020-04-07 Nincs hozzászólás Egészség
Már negyedórányi futás is nagyon egészséges

Már negyedórányi futás is nagyon egészséges

A rendszeres testmozgás rendkívül jó hatással van a testi és lelki egészségre. A mindennapos aktivitás elősegíti, hogy minél tovább éljünk egészségben, betegségek nélkül. A futás azonnali boldogságot nyújt. A futás[Olvasson tovább!…]

by 2020-04-05 Nincs hozzászólás Egészség
Az álmatlanság leküzdése egyszerűen

Az álmatlanság leküzdése egyszerűen

Az álmatlanság több szempontból is káros. Aki nem alszik eleget, másnap fáradt lesz, ha fáradt lesz, akkor nem tud teljes értékű munkát végezni, hiszen nem tud a feladataira koncentrálni. Az[Olvasson tovább!…]

by 2020-03-25 Nincs hozzászólás Egészség
A gargalizálás pozitív hatásai

A gargalizálás pozitív hatásai

A gargalizálás nagyon sokféle betegség gyógyítását segítheti elő. Ha fáj a torkunk, ha a gégénk be van gyulladva vagy savas reflux gyötör bennünket, akkor a gargalizálás csodákra képes. Torokfájás esetén[Olvasson tovább!…]

by 2020-03-14 Nincs hozzászólás Egészség
A stressz hatása az agyra

A stressz hatása az agyra

Amikor idegesek vagyunk, akkor nagyon fura és sok esetben ijesztő dolgok történnek az agyunkkal, így jobban tesszük, ha minél hamarabb megnyugszunk és lecsillapodunk. Stressz hatására olyan folyamatok mennek végbe az[Olvasson tovább!…]

by 2020-03-09 1 hozzászólás Egészség
Magnéziumban gazdag ételek

Magnéziumban gazdag ételek

A magnézium egy nagyon fontos ásványi anyag, hiszen nemcsak az egészséges csontozat fenntartásához nélkülözhetetlen, de az izmok működéséhez is rendkívül fontos. A magnézium aktívan részt vesz az energiatermelésben, de az[Olvasson tovább!…]

by 2020-03-08 1 hozzászólás Egészség
Hogyan égess gyorsan kalóriát?

Hogyan égess gyorsan kalóriát?

Ha mindig sietsz, és szinte soha nincs időd a testmozgásra, akkor az alábbi kalóriagyilkos ötleteket neked találták ki. Hogyan tudsz gyorsan és könnyedén megszabadulni akár 100 kalóriától is mindössze néhány[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-23 Nincs hozzászólás Egészség
Hogyan kezeljük a stresszt?

Hogyan kezeljük a stresszt?

A stressz manapság szinte észrevétlenül kúszik be az emberek életébe, hiszen sokat idegeskedünk a munkahelyünkön és otthoni gondok is nyomaszthatnak bennünket. A sorozatos idegeskedés azonban nem tesz jót az egészségnek,[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-13 Nincs hozzászólás Egészség