Táplálkozás

A rostok és a jó emésztés

A rostok és a jó emésztés

A rostoknak nagy szerepe van nemcsak a fogyásban, de az egészséges emésztőrendszer fenntartásában is. A rostok hamar eltelítenek bennünket és így nem fogunk mindenféle, egészségtelen ételeket magunkhoz venni, hiszen ki[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-30 Nincs hozzászólás Táplálkozás
4 tipp az egészséges táplálkozásért

4 tipp az egészséges táplálkozásért

Az egészséges táplálkozással akár évekkel is meghosszabbíthatjuk az életünket, hiszen így nem terheljük fölöslegesen a szervezetünket, nem kap a szívünk több terhelést, kevesebb az esélye, hogy cukorbetegek leszünk és még[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-29 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Könnyű ételek nyárra

Könnyű ételek nyárra

Nyáron is eszünk – ez csak természetes –, de ilyenkor nem igazán kívánjuk a nehéz ételeket. Azok, akik odafigyelnek a vonalaikra, bizonyára sokféle salátát szoktak maguknak készíteni, és sok egészséges[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Hogyan étkezzünk tudatosan?

Hogyan étkezzünk tudatosan?

Manapság mindenki rohan, pedig a tudatos étkezés egyik szabálya, hogy az ételt csak nyugodtan szabad elfogyasztani. Sajnos még mindig azt látja az ember, ha elmegy bevásárolni, hogy sok ember nagyon[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-14 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Milyen táplálékokat kerülj el és miért?

Milyen táplálékokat kerülj el és miért?

Léteznek olyan „táplálékok”, amelyeket jobb elkerülni, vagy legalábbis nem ajánlatos azokat nagyobb mennyiségben fogyasztani. Sőt, egyes személyek érzékenyek is lehetnek ezekre, így nekik nagyon oda kell figyelniük egy-egy táplálék összetételére.[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-08 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Avokádósaláta nyári ízekkel

Avokádósaláta nyári ízekkel

Az egyik kedvencem az avokádó. Rendkívül sokféle módon fel lehet használni. Legjobban salátákhoz szeretem hozzátenni, mert különleges ízvilága van és sokkal érdekesebb karaktert ad egy-egy salátának vagy turmixitalnak, ha avokádót[Olvasson tovább!…]

by 2020-07-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Az olívaolaj beépítése a táplálkozásba

Az olívaolaj beépítése a táplálkozásba

Ma már sokan tudják, hogy a mediterrán étrend nagyon egészséges. Ennek az étrendnek az egyik alapvető összetevője, hozzávalója az extraszűz olívaolaj, amely számtalan pozitív hatással rendelkezik. A mediterrán diéta és[Olvasson tovább!…]

by 2020-07-19 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Lencsesaláta egészségesen

Lencsesaláta egészségesen

Gyermekkoromban nem igazán kedveltem a lencsét. Ma már nagyon finom salátákat is készítek lencséből, talán ez az oka annak, hogy mára nagyon megkedveltem. De mitől is olyan egészséges a lencse?[Olvasson tovább!…]

by 2020-07-10 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Helyes táplálkozással az elhízás ellen

Helyes táplálkozással az elhízás ellen

Az elhízás egyre nagyobb probléma szerte a világon. Egyre több ember tartozik az elhízottak táborába. Ez azonban nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem az egészségre nézve is rendkívüli veszélyeket hordoz magában.[Olvasson tovább!…]

by 2020-06-29 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Az akné mint bőrprobléma

Az akné mint bőrprobléma

Sok ember testén jelenik meg akné. De mi is ez pontosan? Az akné egy gyakori bőrbetegség. Ilyenkor eltömődnek a pórusok és pattanások jelennek meg az arcon és a felsőtesten, vagyis[Olvasson tovább!…]

by 2020-06-19 Nincs hozzászólás Táplálkozás