Friss ananász, mellette a belőle készült gyümölcslé üvegpohárban.

Elsősorban Dél-Amerikában találkozhatunk hatalmas ananászültetvényekkel. Az ananász egy nagyon egészséges gyümölcs, nemcsak a fogyókúránkat segíthetjük elő rendszeres fogyasztásával, hanem az egészségünket is megtámogathatjuk vele. Az ananász tisztító, vízhajtó és emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik, emellett tele van értékes vitaminokkal (A-, B- és C-vitamin) és ásványi anyagokkal (vas, magnézium), amelyek az immunrendszer védelmét képesek biztosítani. Az ananász csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, de a lázat is enyhíti és a fájdalmat is csillapítja.

Az ananász nagymértékben hozzájárul a szervezetben zajló zsírégetéshez. Ez a gyümölcsben található bromelainnak köszönhető, amely nem csupán a zsír elégetéséhez járul hozzá, hanem a megfelelő emésztést is biztosítani tudja a gyümölcssavakkal és a rostokkal egyetemben. Ez az enzim csökkenteni képes a káros LDL-koleszterin szintjét, de a vérkeringést is javítja, serkenti az anyagcserét, és az erek falán lerakódott meszesedéseket is oldani képes. Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy az ananászban lévő bromelain az immunrendszer aktivizálásban is kiemelkedő szerepet játszik. Ez a gyümölcs nemcsak édes, zamatos és ízletes, hanem még jó barátunkká is válhat fogyókúránk során. Emellett jó közérzetet is biztosít, könnyen emészthető, és az édesség iránti vágyat is hatékonyan csillapítja.

Az ananászdiéta során érdemes kiiktatni az étrendből a cukrot, a fehér kenyeret, és a friss ananászt kell előnyben részesíteni, amelyet lehet felkarikázva vagy frissen préselt formában is fogyasztani. A konzerv ananász nem jó választás, mivel tele van cukorral és mindenféle tartósítószerrel, így kétséges a konzervgyümölcsnek a vitamin- és ásványianyag-tartalma is. Naponta három alkalommal is lehet ananászt enni, és érdemes mellette egészséges ételeket fogyasztani, illetve a zsírégetést rendszeres mozgással és edzéssel is fokozhatjuk.

Léteznek olyan speciális ananászdiéták, amelyek során néhány nap alatt 3-4 kilogrammnyi súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz. Az ananász egy rostokban rendkívül gazdag gyümölcs, amely nemcsak energiával tölti fel a szervezetedet, hanem segíti a méreganyagok gyorsabb kiürülését. Ez viszont nem csupán az egészségednek tesz jót, hanem a bőröd is rövid időn belül megszépül.

A diéta során ne feledkezz meg a napi két liter folyadékfogyasztásról sem. Ihatsz szénsavmentes ásványvizet és ízesítés nélküli gyógyteákat. A kávét hanyagold, ha mégsem tudsz meglenni nélküle, akkor feketén, cukor nélkül fogyaszd!

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*