Egy pohár víz citromkarikákkal, mellette egy kevés méz, mézkanál.

Biztos te is nagyon elfoglalt vagy és reggeltől estig azt sem tudod, hogy éppen melyik feladatodat végezd el. Főleg ha már családod is van, vagyis gyermeket/gyermekeket nevelsz, háztartást vezetsz és mellette még munkába is jársz. Ha most egyáltalán nincs időd magaddal foglalkozni, akkor ez a cikk neked szól. Van egy módszer, amivel sokat tehetsz az egészségedért, persze mindenképpen fontos, hogy ennél azért jobban figyelj oda magadra, ha kicsit kényelmesebbé és egyszerűbbé kezd válni az életed. Igyál minden egyes nap legalább egy pohárnyi mézes, citromos vizet, hiszen számtalan előnye és az egészségre gyakorolt pozitív hatása van ennek az itókának. Hogyan készítsd el? Tölts egy pohárba két deciliter meleg vizet, facsard bele egy fél citromnak a levét és keverj hozzá egy teáskanálnyi mézet. Még éhgyomorra, reggeli előtt fogyaszd el.

Ez az ital nagyon jót tesz a bőrödnek. Lehet, hogy nem hiszed el, de sokkal szebb lesz ettől az italtól az arcbőröd, mintha mindenféle kozmetikai szert kennél magadra. A citromban lévő C-vitamin segítséget nyújt a kollagénépítésben, amely segít fiatalon tartani az arcbőrödet. A méz a benne lévő összetevőknek köszönhetően belülről táplálja a bőrödet, amelynek eredményeképpen az arcbőrödnek egészséges és fiatalos kinézete lesz.

Sok ember küzd olyan emésztési problémákkal, mint például puffadás, fokozott bélgázképződés, székrekedés, hasmenés. Ezek nagyon komoly problémát jelentenek, hiszen megnehezítik a mindennapi életvitelünket. Ebben is segítségedre lehet a citromos és mézes víz, ugyanis a citrom sok pektint tartalmaz, amely nemcsak a székrekedésben, hanem a hasmenésben szenvedő egyéneknek is megkönnyebbülést hozhat. A citrom ezen kívül jó hatással van a belek működésére és kitakarítja azokból a felhalmozódott méreganyagokat, így az emésztésed is sokkal eredményesebb lesz.

A szívbetegség az egyik vezető halálok az egész világon. A citromos, mézes víz azonban nagyon jót tesz a szív egészségének, ugyanis a méz és a citrom is meglehetősen gazdag káliumban, amelynek vérnyomásszabályozó hatása van. Az pedig köztudott, hogy a magas vérnyomásnak kiemelkedő szerepe van a szívroham kialakulásában, tehát nem árt odafigyelnünk a vérnyomásunkra sem. Mindemellett a méz és a citrom is antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, amely védelmet nyújt a szívizom számára nem csupán a gyulladásokkal, hanem a stresszel szemben is.

A mézes, citromos elegy még a súlyvesztésben is a segítségedre lehet, hiszen ennek az italnak a segítségével csökkenni fog az étvágyad, így jóval kevesebbet fogsz enni egy-egy étkezés alkalmával. Ezen kívül a citromban lévő citromsav segítséget nyújt az elfogyasztott táplálék energiává való átalakításában. Ezt nevezik még citromsav-ciklusnak vagy Krebs-ciklusnak is.

Sok kutatás zajlott azzal kapcsolatban, hogy milyen hatása van a citrom rendszeres fogyasztásának az emberi szervezetre. A kutatások azt igazolják, hogy sokféle betegség elkerülne bennünket, vagy legalábbis jelentősen lecsökkenne ezeknek a betegségeknek a kockázata, ha rendszeresen citromot vagy citromlevet fogyasztanánk. Ilyen betegségek a szívbetegség és a cukorbetegség, egyes kutatók pedig a daganatos betegségeket is ide sorolják.

Az immunrendszerünk gyengülése sok betegség okozója lehet. Azonban a citrom tele van értékes C-vitaminnal, amely a mézzel egyetemben megerősíti szervezetünk védelmi vonalát, amely hatékonyan képes így a baktériumokkal, a gombákkal és a vírusokkal szembeszállni. A méz antimikrobális hatásokkal is rendelkezik, így tulajdonképpen duplán is meg tudjuk az immunrendszerünket erősíteni.

A mézes-citromos kombináció a húgyúti fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt. A méz egy természetes antibakteriális szer, így kevesebb az esélye, hogy a húgyhólyagban baktériumok szaporodjanak el.

A citromos-mézes keverék a szervezet méregtelenítését is elvégzi, amelyre nagy szüksége van annak, aki fikarcnyit sem tud az egészségével törődni.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*