Egy pohár vízben vékony citromszelet, mellette egy citromgerezd és egy egész citrom kék színű konyharuhán.

Számtalan érv szól amellett, hogy napjaidat egy pohárnyi citromos vízzel kezdd. Az egyik legfontosabb indok az, hogy telis teli van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Ebben a déligyümölcsben van C-és B-vitamin, vas, kalcium, kálium és magnézium, mindemellett még rengeteg rost is található benne. A gyümölcsben lévő kálium nagyon fontos szerepet tölt be szervezetünk egészséges működésében. Biztosítja a szív, az agy és az idegrendszer egészséges működését.

A citrom az immunrendszert is képes megerősíteni, de még energiát is ad a mindennapokhoz, és segít legyőzni a hétköznapok pörgő ritmusának köszönhető stresszt és szorongást is. Jó hatással van az ízületekre, így bátran fogyassz citromos vizet, ha edzések után ízületi panaszaid vannak, vagy fájdalmat érzel az izmaidban. Ha nincs rendben az emésztésed, gyakran puffadsz, vagy sokszor szenvedsz gyomorégés miatt, akkor valóban jól döntesz, ha citromos vízzel indítod a napjaidat. Ez ugyanis elősegíti a bél normális működését, és az emésztési zavarokkal szemben is hatásos. A máj egyik nagyon fontos szerepe, hogy szervezetünket megtisztítsa a különféle méreg- és salakanyagoktól. A citromos víz a máj munkáját és annak egészséges működését segíti elő.

A citromos víz fogyasztó hatással is bír, ugyanis a gyümölcsben található rostok valamennyire háttérbe szorítják az állandó éhségérzetet. Gyulladásgátló hatása jelentősen csökkenti és meg is szünteti a szervezet különböző területein kialakuló gyulladásokat, mint például a torokban, az ízületekben vagy éppen a mandulában. Szervezetünk gyakran legyengül, ha el van savasodva, de mivel a citrom lúgosít, ezért ezt a gondunkat is könnyedén megoldja. A téli időszakban gyakran okoznak gondot a különféle vírusfertőzések. A citrom segítséget nyújt a vírus okozta fertőzésekkel szemben, de nem csupán a megelőzésben támaszkodhatunk rá, hanem a már kialakult fertőzésekkel szemben is képes elbánni. A citrom hatékonyan képes megtisztítani a vérereket és az artériát is.

A citrom C-vitamin-tartalma lelassítja a szervezet és a bőr öregedési folyamatait. Ennek köszönhetően a ráncok is sokkal lassabban és később alakulnak ki, mindemellett a bőr ragyogó és egészséges marad. A szájüregben nagyon sok baktérium tanyázik, ám a citrom ezekkel szemben is hatékonyan képes szembeszállni, emiatt pedig a leheletünk is sokáig friss maradhat.

Hogyan fogyaszd a citromos vizet? Facsarj bele fél citromot 2,5-3 dl vízbe, és reggeli előtt kortyolgasd el. Akár napközben is ihatod a főétkezések előtt. Akinek refluxa vagy savtúltengése van, éhgyomorra semmiképpen se igyon citromos vizet, mert a tünetei felerősödhetnek.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*