Zsírégető fűszerek kis tálakban: kurkuma, Cayenne-bors, fahéj, fokhagyma.

A fűszerek nemcsak kellemes ízt és aromát kölcsönöznek az ételeknek, de a legtöbb fantasztikus egészségügyi előnyökkel is jár. Kitűnő forrásai az antioxidánsoknak, a vitaminoknak, az ásványi anyagoknak és olyan tápanyagoknak, amelyek segítenek az egészségünket megőrizni, illetve betegségmegelőző és egyeseknek gyógyító hatása sem kizárt.

Vannak olyan fűszerek, amelyek javítják az anyagcserét és segítenek a fogyásban. De olyan fűszerek is léteznek, amelyekkel több zsírt tudsz elégetni, így bátran beillesztheted azokat a fogyókúrádba.

Kutatások igazolják, hogy az édes és illatos fahéj képes felpörgetni az anyagcserét és a vérnyomás szabályozásában is kitüntetett szerepe van. A fahéjnak koleszterinszint-csökkentő szerepe van, de csökkenteni tudja a trigliceridszintet is, illetve 2-es típusú cukorbetegségnél a vércukorszintet is. Ez az egyik legjobb fűszer, ha fogyni szeretnél.

A kurkuma antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antikarcinogén és gombaölő tulajdonsággal rendelkezik. Ez a fűszer is megtámogatja a fogyókúrádat, hiszen fokozni tudja az anyagcserét.

A gyömbér szintén egy remek fűszer, hiszen szabályozni tudja a vércukorszintet, illetve a vércukorszint emelkedését is képes megakadályozni. A gyömbér – csakúgy, mint a kurkuma – termogenetikus, azaz zsírégető hatással rendelkezik. Nemcsak egyes ételek ízét képes javítani, de még a fogyásban is segít.

A csípős ízű fekete bors megakadályozza a zsírsejtképződést, így mindenképpen érdemes az étrendbe beiktatni, de emellett számos egészségügyi hatása is ismert. A feketebors-olaj például görcsoldó hatással rendelkezik. A fűszer javítja az emésztést, éppúgy jó székrekedésre, mint hasmenésre. A fekete bors eredményesen harcol a szabad gyökök ellen, így nyújt védelmet az oxidatív stresszel szemben.

A fokhagymának jellegzetes, erős íze van. Azonban ez ne tántorítson el a fogyasztásától, hiszen csak jót tehet az egészségeddel. Pozitívan hat a szív- és érrendszer egészségére. Ha rendszeresen fogyasztod, a szervezeted több zsírt lesz képes elégetni. Persze emellett rendszeresen ügyelned kell az edzésre is, csakúgy, mint a többi fűszer esetében. Ezek a fűszerek arra szolgálnak, hogy kiegészítsék az egészséges táplálkozást és a testmozgást, csodát önmagában egyik sem fog művelni.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*