Kövess bennünket a Facebookon!
Dr. Fitnesz megmondja…
Archívum
Legfrissebb cikkek
- Spenót: finom és egészséges
- Augusztusban is sok városban van sportolásra lehetőség
- Egészséges bőr minden életkorban
- A testmozgás fontossága a magas vérnyomás leküzdésében
- Az egészségmegőrzés fontos
- Milyen hibákat követhetsz el zuhanyozáskor?
- Avokádósaláta nyári ízekkel
- Az olívaolaj beépítése a táplálkozásba
- A haj is öregszik
- Az ösztrogén és a hízás
- Hogyan lehetsz fittebb?
- Lencsesaláta egészségesen
- A károsodott haj gyógymódjai
- Vérnyomás-szabályozó nyári céklasaláta
- A fogyókúra fejfájást okozhat?
- Hogyan hűtsd le magad nyáron?
- Júliusi sportesemények
- Helyes táplálkozással az elhízás ellen
- A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin
- Öregedést lassító szupertáplálékok
- A fejfájás otthoni gyógymódjai
- Az akné mint bőrprobléma
- A magas foszfortartalmú táplálékok energiát szolgáltatnak
- Miért veszélyes az elhízás a nők számára?
- Karalábésaláta egészségesen
- Házi gyógymódok fogfájásra
- Nyári otthoni edzőgyakorlatok II.
- Nyári otthoni edzőgyakorlatok I.
- Párolva nagyon finom és még egészséges is: brokkoli
- A kendermag segíthet a fogyásban
- 8 érdekes tény a sport világából
- Hajhullás, a férfiak rémálma
- Méregtelenítés és fogyás szulforafánnal
- Belső béke, stresszoldás, harmónia: jóga
- A 8 óra alvás kötelező
- Zöld növények és gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban
- Madársaláta: fokozza a hangulatot
- Ereket tápláló ételek
- Mellkas- és háterősítő gyakorlatok
- Tavaszi recept: epres rebarbaraleves
- Természetes zsírégetés kalciumdús táplálékokkal
- Házilag elkészíthető arcmaszkok és arcfrissítők
- Szupertáplálékok
- A sáfrány és a fogyókúra
- Illatos, krémes és egészséges: avokádó
- Készíts sópermetet és fertőtlenítő spray-t!
- 3 fitneszokosító az étrendhez és a testmozgáshoz
- Salátaleves tárkonnyal
- A cukor és a betegségek
- Májusi mozgási lehetőségek
- A felborult bélflóraegyensúly és az elhízás
- Borsikafüves spárgasaláta
- A túledzés kockázatai
- Néhány nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag, ha rendszeresen edzel
- Illatok, amelyek boldoggá varázsolnak
- Jelek, hogy nem eszel elegendő zöldséget
- A vállfájdalom és a mögöttes okok
- Természetes megoldások hajhullásra
- Tippek a sikeres fogyáshoz
- Milyen előnyei vannak az aktív szénnek?
- A szem egészségét védő lutein
- Már negyedórányi futás is nagyon egészséges
- Itt a jó idő!
- Fondorlatos vércukorszint-emelők
- Karalábéleves bazsalikommal
- Az álmatlanság leküzdése egyszerűen
- Törülköző mint fitneszeszköz
- Az extraszűz olívaolaj csodálatos előnyei
- 4 gyakorlat erősítő edzéshez
- Fokhagymás, borsikafüves saláta
- A gargalizálás pozitív hatásai
- A száraz, sérült haj otthoni gyógymódjai
- A stressz hatása az agyra
- Magnéziumban gazdag ételek
- Fogyj le a megfelelő gyakorlatokkal!
- Március: hajókiállítás, maraton, félmaraton
- 5 indok az edzés hanyagolására
- Korcsökkentő fitneszprogramok
- Hogyan égess gyorsan kalóriát?
- Fogyást segítő, baráti táplálékok
- Edzés, ami a testnek és az agynak is jó
- Mennyire vagy fitt? Teszteld magad és megtudod!
- Hogyan kezeljük a stresszt?
- Honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod hizlal?
- Testrészek, amelyekkel nem törődünk eleget
- 5 nagyszerű „sport”, amellyel kalóriát égethetsz
- Hogyan kerüld el az anyagcsere-szindróma veszélyeit?
- Sárgarépaleves mediterrán módra
- Természet adta „gyógyszerek”
- Diéta 40 év felett: nem elképzelhetetlen
- Könnyű gyakorlatok a comb izmosítására
- 5 tipp a köröm erősítésére
- Karalábéleves bazsalikommal és tárkonnyal
- A narancsbőr elűzése
- Egészségünk őre: petrezselyem
- A tartós fogyás 5 titka
- 15 perces erősítő edzőgyakorlatok
- Fütyülés, éles látás és más egészségügyi hatások: sárgarépa
- A leghasznosabb illóolajok
- 5 vércukorszintet normalizáló reggeli