Nyári uborkás-lime-os jéghdeg ital mentalevelekkel, jégkockákkal.

Nemcsak nyáron kell odafigyelnünk a hidratációra, hanem minden évszakban. Sokan még a nagy melegben sem adják fel a sportos életmódot és milyen jól teszik, hiszen a mozgásnak nyáron is helye van. Azonban ebben az évszakban könnyebben elcsábul az ember, és ha nyaralni megy, akkor bizony az alkohol és a cukrozott időitalok is előkerülnek, pedig ezek nemcsak egészségtelenek, de még hizlalnak is. Nem beszélve arról, hogy az édesítőszeres italok sem túl egészségesek, hiszen mára bebizonyosodott, hogy ezek hosszú távú fogyasztása is okozhat 2-es típusú cukorbetegséget. Nyáron saját magunk is készíthetünk különféle finom italokat, amelyek nemcsak az egészségünket támogatják meg, de hidratálttá is varázsolnak bennünket. A cikkben olyan italokról olvashatsz, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni és nagyon jó hatással vannak a szervezetre.

Mentás, lime-os uborkás ital

Hozzávalók:

  • 3-4 nagyobb uborka
  • 1 maréknyi mentalevél
  • 1 lime
  • ízlés szerint méz, de el is hagyható

Elkészítése:

Hámozd meg az uborkát és szeleteld fel azokat. Mosd meg a mentaleveleket, majd fűszernövényollóval aprítsd azokat apró darabokra. Facsard ki a lime levét. Mindet önts a turmixgépbe, majd adj hozzá annyi vizet, hogy a hozzávalókat ellepje. Adj hozzá mézet, de először e nélkül nélkül kóstold meg ezt a finom italt, aztán ha a kóstolás után még igényled az édes ízt, akkor még mindig megédesítheted. Önts egy pohárba az uborkás italból, majd díszítsd azt egy limekarikával és egy mentalevéllel.

Nyári vitaminbomba nem csak sportolóknak

Hozzávalók:

  • 1-1 csésze bogyós gyümölcs (áfonya, ribizli stb.)
  • ízlés szerint kókuszcukor
  • 2 frissen facsart lime
  • gyógynövények (levendula, citromfű, menta)
  • 1 dl rózsavíz

Elkészítése:

Mosd meg a bogyós gyümölcsöket és már mehetnek is a turmixgépbe. Add hozzá a kókuszcukrot, a lime frissen facsart levét, a felaprított gyógynövényeket és a rózsavizet is. Annyi vizet tölts az egészhez, amilyen sűrűségű italt szeretnél készíteni. Amikor elkészültél, öntsd azt pohárba, majd dobj bele egy levendulavirágot, jégkockát és a pohár szélét egy limekarikával díszítsd.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*