A bejegyzés címkéje "Dr. Fitnesz"

Edzésre hangolódva könnyedén

Edzésre hangolódva könnyedén

Lépten-nyomon azt halljuk, hogy a testmozgás milyen egészséges és hogy az aktív életmódot kell előnyben részesíteni a passzív helyett. De mi van akkor, amikor nincs kedvünk a testmozgáshoz, de mégis[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-15 Nincs hozzászólás Edzés
Ragyogó bőr ősszel is

Ragyogó bőr ősszel is

Itt van az ősz. Az időjárás kezd egyre komorabbá válni. A hideg levegő nem tesz jót a bőrünknek, ráadásul egyre kevesebb napfényhez jutunk hozzá, ami még tovább ronthatja a helyzetet.[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-10 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan eddz, amikor depresszió gyötör?

Hogyan eddz, amikor depresszió gyötör?

A rendszeres edzés nem pusztán fizikailag van pozitív hatással ránk, de a lelki egészségünket is védi. Azonban ha valakit depressziót gyötör, akkor nemcsak testi, hanem mentális tüneteket is tapasztal. A[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-08 Nincs hozzászólás Testépítés
Fogyás a menopauzában

Fogyás a menopauzában

A menopauza rengeteg kellemetlen tünettel jár együtt. Ilyen az ingerlékenység, a hőhullám, az éjszakai izzadás, a depresszió és a súlygyarapodás. A hízás az esetek nagy részében még akkor is bekövetkezik,[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-04 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Szeptemberben is sportolj!

Szeptemberben is sportolj!

A szeptember többnyire még a nyarat idézi. Még ebben az őszi hónapban is részt vehetsz különféle sportprogramokon. A nyár vége egyáltalán nem azt jelenti, hogy most már egész nap csak[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-01 Nincs hozzászólás Események
Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Egy fárasztó nap után nincs is annál jobb, amikor zuhanyzás és egy könnyed vacsora után bebújunk az ágyba és percek múltán már alszunk is. Azonban vannak olyan élethelyzetek, amikor a[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-30 Nincs hozzászólás Egészség
Vesetisztító táplálékok

Vesetisztító táplálékok

Az egyik legfontosabb páros szervünk a vese, ami nagyon fontos feladatokat végez, így nagy teher hárul rá és éppen ezért nagy jelentőséggel bír, hogy hosszú ideig megőrizzük az egészségét. A[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-22 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Fűszerek, amelyek segítenek a zsírégetésben

Fűszerek, amelyek segítenek a zsírégetésben

A fűszerek nemcsak kellemes ízt és aromát kölcsönöznek az ételeknek, de a legtöbb fantasztikus egészségügyi előnyökkel is jár. Kitűnő forrásai az antioxidánsoknak, a vitaminoknak, az ásványi anyagoknak és olyan tápanyagoknak,[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-17 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A rendszeres edzés okosabbá tesz

A rendszeres edzés okosabbá tesz

Mindenki más okból edzi a testét. Van aki le szeretne fogyni, vannak olyanok, akik izmosabbak szeretnének lenni, mások az anyagcseréjüket szeretnék felpörgetni és persze sokan a betegségeket szeretnék elkerülni, például[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-11 Nincs hozzászólás Testépítés
A fekvőtámaszozás csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A fekvőtámaszozás csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Azt mindig is tudtuk, hogy az edzés nagyon jó hatással van a testi és a lelki egészségre. Sok kutatás azt is bebizonyította, hogy a rendszeres mozgás az agy egészségét is[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-05 Nincs hozzászólás Edzés