A bejegyzés címkéje "Dr. Fitnesz"

Edzés, ami a testnek és az agynak is jó

Edzés, ami a testnek és az agynak is jó

Mindenféle sport és gyakorlat jó lehet az agy számára, főleg ha kint a szabadban mozogsz, hiszen ilyenkor friss oxigén kerül a szervezetedbe, ami az agy működésére is pozitívan hat. A[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-17 Nincs hozzászólás Fitnesz
Mennyire vagy fitt? Teszteld magad és megtudod!

Mennyire vagy fitt? Teszteld magad és megtudod!

Most egy olyan teszttel ismerkedhetsz meg, melynek kitöltése után megtudhatod, hogy mennyi erő rejlik benned, milyen az állóképességed, mennyire vagy hajlékony, vagyis a teszt kitöltését és értékelését követően megtudhatod, hogy[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-15 Nincs hozzászólás Események
Hogyan kezeljük a stresszt?

Hogyan kezeljük a stresszt?

A stressz manapság szinte észrevétlenül kúszik be az emberek életébe, hiszen sokat idegeskedünk a munkahelyünkön és otthoni gondok is nyomaszthatnak bennünket. A sorozatos idegeskedés azonban nem tesz jót az egészségnek,[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-13 Nincs hozzászólás Egészség
Gyakorlatok térdfájdalomra

Gyakorlatok térdfájdalomra

Bizonyára te is megtapasztald már a térdfájdalmat a testépítés során. Ennek az egyik oka a túlerőltetés lehet. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy néhány napig pihenteted a lábaidat. Néhány gyakorlat[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-10 Nincs hozzászólás Testépítés
Honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod hizlal?

Honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod hizlal?

Sok kapcsolatban elkényelmesednek a párok, és bizony az évek során jó pár kilót szednek magukra. A látvány önmagáért beszél, de miből, milyen jelekből lehet azt tudni, hogy rohamosan hízol és[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-09 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Testrészek, amelyekkel nem törődünk eleget

Testrészek, amelyekkel nem törődünk eleget

Vannak olyan testrészeink, amelyeket minden nap alaposan megmosunk és odafigyelünk, hogy jól álljon, hogy jól nézzen ki, hogy tiszta legyen. Ilyen a haj, a bőr vagy éppen a sarok. De[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-07 Nincs hozzászólás Fitnesz
5 nagyszerű „sport”, amellyel kalóriát égethetsz

5 nagyszerű „sport”, amellyel kalóriát égethetsz

Előfordulhat, hogy egy-egy nap semmiképpen sem tudod beiktatni a mozgást az életedbe. Ilyenkor jól jöhet néhány hasznos tanács. Ha csak napi pár száz kalóriát égetsz el, akkor is többet tettél[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-05 Nincs hozzászólás Edzés
Hogyan kerüld el az anyagcsere-szindróma veszélyeit?

Hogyan kerüld el az anyagcsere-szindróma veszélyeit?

Az anyagcsere-szindróma nagyon veszélyes, hiszen emiatt lehetünk cukorbetegek vagy szenvedhetünk valamilyen szívbetegségben. Az anyagcsere-szindróma azt jelenti, hogy túl magas a vérnyomásunk, a koleszterinszintünk és a vércukorszintünk, de ha ez nem[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-03 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Sárgarépaleves mediterrán módra

Sárgarépaleves mediterrán módra

A sárgarépával kapcsolatban már gyermekkoromban is fontos tanácsot kaptam, vagyis a nagyszüleim, főleg a nagymamám mindig azt mondta, hogy egy nagyon egészséges zöldség, hiszen elősegíti a szem egészségének a fenntartását.[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-01 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Természet adta „gyógyszerek”

Természet adta „gyógyszerek”

Ma már egyre többen fordulnak a természetes gyógymódok felé, ami nagyon jó, hiszen a régebbi korokban is leginkább a gyógynövényektől reméltek az emberek megkönnyebbülést és gyógyulást. Aztán az emberek több[Olvasson tovább!…]

by 2020-01-31 Nincs hozzászólás Egészség