A bejegyzés címkéje "edzés után"

Mi az a fehérjeturmix?

Mi az a fehérjeturmix?

Aki rendszeresen edzi a testét, bizonyára tudja, hogy szervezetének több szénhidrátra és fehérjére van szüksége. Ezek hiányában az izomzat nem képes tökéletesen fejlődni és regenerálódni sem. Mindemellett pedig energiatartalékaid egyre[Olvasson tovább!…]

by 2016-03-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Helyes táplálkozás edzést követően

Helyes táplálkozás edzést követően

A sporteseményt követő megfelelő pihenés legalább olyan fontos, mint az arra történő felkészülés. Testeddel ugyanúgy kell törődnöd edzés után, mint azt megelőzően. Sok esetben még több körültekintést igényel a sportolás[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-24 Nincs hozzászólás Egészség
Sportversenyre készülsz? Bemutatjuk a győzelembiztos étkezési ütemtervet

Sportversenyre készülsz? Bemutatjuk a győzelembiztos étkezési ütemtervet

Nagyon fontos a sportolók megfelelő étkezése a versenyekre, mérkőzésekre való felkészülés során. Az étkezési szokásokat teljes mértékben a versenysportnak megfelelően kell kialakítani, a fogyasztható ételeket csakúgy, mint az étkezés időzítését.[Olvasson tovább!…]

by 2014-04-05 Nincs hozzászólás Egészség