A bejegyzés címkéje "edzésre való ráhangolódás"

A bemelegítés a testépítőknek is kötelező

A bemelegítés a testépítőknek is kötelező

Nagyon rosszul teszed, ha testépítőként sohasem melegítesz be. Ha bemelegítés és mindenféle nyújtás nélkül akarod emelgetni a nehéz súlyokat, akkor olyan fájdalmas izomsérülést is szenvedhetsz, hogy az is elképzelhető, hogy[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-23 Nincs hozzászólás Testépítés