A bejegyzés címkéje "edzésterv"

Súlyos igazságok

Súlyos igazságok

A fogyókúra nem egy leányálom. Ezt mindenki tudja, aki valaha belekezdett valamilyen diétába. Mindig vannak buktatók, mindig ott a kisördög, mindig van valami, ami megakadályozhatja, hogy véghez vidd a terveidet.[Olvasson tovább!…]

by 2019-11-11 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Az izmos test önbizalmat ad

Az izmos test önbizalmat ad

A testépítés egy szenvedély, de sokan nem azért vágnak bele, mert egyik napról a másikra ez lett a szenvedélyünk, hanem mert izmos, feszes testre áhítoznak, és ezt kemény, kitartó munkával[Olvasson tovább!…]

by 2019-07-10 Nincs hozzászólás Testépítés
Testsúlycsökkentés egyszerűen

Testsúlycsökkentés egyszerűen

Biztos te is számtalan módszert kipróbáltál már, hogy megszabadulj a súlyfeleslegedtől, aztán megannyiszor legyintettél egy idő után és felhagytál az egésszel, mivel képtelen voltál egyetlen dekagrammot is leadni. De mi[Olvasson tovább!…]

by 2019-06-05 Nincs hozzászólás Fogyókúra
5 zsírégető stratégia

5 zsírégető stratégia

A következő zsírégető tippeket nyugodtan kipróbálhatod, mert nemcsak nagyon megbízhatóak, de nagyon hatékonyak is. Sok személy úgy gondolja, hogy a hatékony zsírégetés legjobb módja, ha egész nap csak salátákon él,[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-01 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Mit tegyél, hogy ne legyél a túlterheléses edzés áldozata?

Mit tegyél, hogy ne legyél a túlterheléses edzés áldozata?

Akkor beszélhetünk túlterheléses edzésről, ha az izmainkat egyre keményebben dolgoztatjuk meg. A testépítők egyik célja, hogy erejük és tömegük növekedjen, de ehhez nem elég egyetlen edzéstervet készíteni és azt véghezvinni,[Olvasson tovább!…]

by 2017-10-31 Nincs hozzászólás Testépítés
5 tipikus hiba, amitől nem lesz eredményes az edzésed

5 tipikus hiba, amitől nem lesz eredményes az edzésed

Sokan esnek abba a hibába, hogy egy hirtelen ötlettől vezérelve kemény edzésbe kezdenek és túlhajtják magukat az edzőteremben. Aztán hónapok múltán sem tapasztalnak semmiféle eredményt, ezért hamar feladják, és soha[Olvasson tovább!…]

by 2015-09-01 Nincs hozzászólás Edzés
Ne becsüld alá a levezetés fontosságát gyaloglásnál!

Ne becsüld alá a levezetés fontosságát gyaloglásnál!

Gondolkodsz, hogy a gyaloglást válaszd edzésprogramként? Egyedül vagy csoportosan? A rendszeres séta jó karban tart, boldog és egészséges leszel tőle. Tűzz ki egy célt, dolgozz a megvalósításán, időnként ellenőrizd, hogy[Olvasson tovább!…]

by 2014-05-05 Nincs hozzászólás Edzés