A bejegyzés címkéje "edző"

Köredzés kezdőknek és haladóknak

Köredzés kezdőknek és haladóknak

A köredzés azért is nagyon jó választás, mivel segítségével zsírt égethetsz, alakot formálhatsz és még a felesleges kilóidtól is megszabadulhatsz. A köredzés állóképességet fejlesztő és aerobicgyakorlatokból áll, amelyek minden izomcsoportot[Olvasson tovább!…]

by 2016-02-03 Nincs hozzászólás Edzés
5 tipikus hiba, amitől nem lesz eredményes az edzésed

5 tipikus hiba, amitől nem lesz eredményes az edzésed

Sokan esnek abba a hibába, hogy egy hirtelen ötlettől vezérelve kemény edzésbe kezdenek és túlhajtják magukat az edzőteremben. Aztán hónapok múltán sem tapasztalnak semmiféle eredményt, ezért hamar feladják, és soha[Olvasson tovább!…]

by 2015-09-01 Nincs hozzászólás Edzés
Otthoni vagy edzőtermi edzés: 5 érv és ellenérv

Otthoni vagy edzőtermi edzés: 5 érv és ellenérv

Kész, ez így nem mehet tovább! Ugye, te is kiáltottál már így fel, amikor belenéztél az egész alakodat mutató tükörbe, és az eléd táruló látvány teljesen elborzasztott? Mindenütt csak lötyögő[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-19 Nincs hozzászólás Edzés
Hogyan győzzük le hatékonyan az izomfájdalmat?

Hogyan győzzük le hatékonyan az izomfájdalmat?

Amatőr és profi atléták egyaránt éreznek időnként izomfájdalmat. Érdekes módon azonban azokat kínozza leggyakrabban ez a tünet, akik nem sportolnak rendszeresen. Értelemszerűen sokan a profi sporttal hozzák összefüggésbe ezt a[Olvasson tovább!…]

by 2014-05-17 Nincs hozzászólás Egészség
Hogy tudod jól megválasztani a neked való sportágat?

Hogy tudod jól megválasztani a neked való sportágat?

Rajtad áll, milyen sportágat választasz, te tudod, mit szeretsz. Mielőtt döntesz, mérlegelj mindent pro és kontra: mi az, amit utálsz, szükséges-e bérletet váltani vagy felszerelésre pénzt költeni. Nem lesz benned[Olvasson tovább!…]

by 2014-04-27 Nincs hozzászólás Edzés
Sportversenyre készülsz? Bemutatjuk a győzelembiztos étkezési ütemtervet

Sportversenyre készülsz? Bemutatjuk a győzelembiztos étkezési ütemtervet

Nagyon fontos a sportolók megfelelő étkezése a versenyekre, mérkőzésekre való felkészülés során. Az étkezési szokásokat teljes mértékben a versenysportnak megfelelően kell kialakítani, a fogyasztható ételeket csakúgy, mint az étkezés időzítését.[Olvasson tovább!…]

by 2014-04-05 Nincs hozzászólás Egészség