A bejegyzés címkéje "fehérjeturmix"

Edzés utáni ételötletek

Edzés utáni ételötletek

Edzés után sok olyan ételt vehetsz magadhoz, amelyek energiával töltenek fel és amelyek értékes tápanyagokkal vannak tele. Ez azért nagyon fontos, mivel edzés után sok esetben lehetsz éhes, azonban nem[Olvasson tovább!…]

by 2020-01-02 Nincs hozzászólás Edzés
Mi az a fehérjeturmix?

Mi az a fehérjeturmix?

Aki rendszeresen edzi a testét, bizonyára tudja, hogy szervezetének több szénhidrátra és fehérjére van szüksége. Ezek hiányában az izomzat nem képes tökéletesen fejlődni és regenerálódni sem. Mindemellett pedig energiatartalékaid egyre[Olvasson tovább!…]

by 2016-03-21 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Testépítő vagy? Ne ess túlzásokba a fehérjékkel!

Testépítő vagy? Ne ess túlzásokba a fehérjékkel!

A testépítők izomtömegüket szeretnék megnövelni, ehhez viszont elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje, azaz protein bevitele. Ha nem elégséges a szervezetben a fehérje mennyisége, amellett, hogy az izmok képtelenek lesznek újraépülni,[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-17 Nincs hozzászólás Testépítés
Helyes táplálkozás edzést követően

Helyes táplálkozás edzést követően

A sporteseményt követő megfelelő pihenés legalább olyan fontos, mint az arra történő felkészülés. Testeddel ugyanúgy kell törődnöd edzés után, mint azt megelőzően. Sok esetben még több körültekintést igényel a sportolás[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-24 Nincs hozzászólás Egészség