A bejegyzés címkéje "felhúzás"

Egy testépítő csak kidolgozott hátizmokkal lehet tökéletes

Egy testépítő csak kidolgozott hátizmokkal lehet tökéletes

Egy testépítőnek nagyon fontos, hogy szépen kidolgozott hátizmai legyenek, hiszen a hátizmok miatt is lesz valakinek robosztus a külseje és sportos a megjelenése. A megfelelően kidolgozott hátizmok legfőképpen azoknál a[Olvasson tovább!…]

by 2017-07-31 Nincs hozzászólás Testépítés
Milyen edzés javasolható a sovány testalkatúaknak?

Milyen edzés javasolható a sovány testalkatúaknak?

A sovány testalkattal rendelkező hölgyek és urak gyakran sóhajtanak fel, hogy de szeretnének csak egy icipicit hízni vagy megizmosodni. A sovány emberek váll- és csípőszélessége közel azonos, végtagjaik általában hosszúak,[Olvasson tovább!…]

by 2016-12-26 Nincs hozzászólás Edzés
3 tömegnövelő gyakorlat lábra, mellre és hátra

3 tömegnövelő gyakorlat lábra, mellre és hátra

A tömegnövelés az izomzat növelését teszi lehetővé. Egy-egy izomcsoport azonban nemcsak akkor lesz látványos, ha nagy, hanem amikor a formája is szép. A tömegnöveléshez a gyakori étkezések is szükségesek és[Olvasson tovább!…]

by 2015-09-23 Nincs hozzászólás Testépítés