A bejegyzés címkéje "Fitneszguru"

Tempózz a testi és lelki megújulásért!

Tempózz a testi és lelki megújulásért!

Az úszást sohasem késő elkezdeni. Úszhatsz ha fiatal, ha idős vagy, ha a gyermeket vársz, ha túlsúlyos vagy, ha jókedved van, ha a szomorúságodtól szeretnél megszabadulni, ha jó kondícióba akarsz[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-04 Nincs hozzászólás Edzés
Milyen növényi olajat használj a fogyókúrádhoz?

Milyen növényi olajat használj a fogyókúrádhoz?

A növényi olajok sokkal egészségesebbek, mint az állati eredetű zsiradékok. Az állati zsírok káros koleszterint és telített zsírsavat tartalmaznak, ellentétben a növényi olajokkal, amelyek telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban gazdagok. A[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-03 Nincs hozzászólás Táplálkozás
3 kelepce testépítés, izomtömeg-növelés során

3 kelepce testépítés, izomtömeg-növelés során

Aki testépítésre adja a fejét, gyakran nem rendelkezik kellő információval, vagy nem jó forrásokból gyűjti össze a testépítéssel kapcsolatos ismereteit, vagy türelmetlen és gyors, azonnali eredményeket szeretne elérni, vagy pedig[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-02 Nincs hozzászólás Testépítés
Fitnesz a vízben, vagyis mi az aquafitnesz?

Fitnesz a vízben, vagyis mi az aquafitnesz?

Az aquafitnesz Amerikából indult, és ma már az egészségügy is hisz áldásos hatásában szerte a világon. A sportolók is előszeretettel edzenek a víz alatt, mert nem terheli meg az ízületeket,[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-29 Nincs hozzászólás Fitnesz
Szentháromság az edzésben: bemelegítés, edzés, nyújtás és lazítás

Szentháromság az edzésben: bemelegítés, edzés, nyújtás és lazítás

Az edzés három komponensből tevődik össze. Először is be kell melegítened, majd következik maga az edzés, végül a nyújtás és a lazítás zárja a sort. Edzésprogramodtól ne várj el eredményeket,[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-28 Nincs hozzászólás Edzés
Egyél kefirt, nagyon egészséges!

Egyél kefirt, nagyon egészséges!

A kefir egy kissé kesernyés és savanykás ízű ital, amely a tej fermentációja során készül. A benne lévő szén-dioxid miatt pedig nagyon egészséges is, ezért fogyókúrázóknak, diétázóknak kifejezetten ajánlott a[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-27 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Stresszoldás gerincjógával

Stresszoldás gerincjógával

A gerincjóga egy olyan preventív jellegű mozgásterápia, amely a hatha jóga gyakorlatait foglalja magába. Célja elsősorban a mozgásszervrendszer és az idegrendszer egészségének helyreállítása. A jógában alkalmazott testhelyzetek jótékony hatást gyakorolnak[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-26 Nincs hozzászólás Egészség
BIODANZA = zene, ritmus, tánc, élet, érzelmek

BIODANZA = zene, ritmus, tánc, élet, érzelmek

Rolando Toro Araneda chilei antropológus és pszichológus alkotta meg a Biodanzát, melynek jelentése „az élet tánca”. A rendszer megalkotásával az volt a célja, hogy segítségével pszichoszomatikus, Parkinson- és Alzheimer-kórral kapcsolatos[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-23 Nincs hozzászólás Fitnesz
Július 24–26, FORMULA–1 Magyar Nagydíj, Hungaroring

Július 24–26, FORMULA–1 Magyar Nagydíj, Hungaroring

A 30. Magyar Nagydíjra készül a mogyoródi versenypálya, mely alkalmat a Hungaroring csapata különleges programokkal fűszerez meg. De mielőtt ezeket a programokat ecsetelném, jöjjön egy kis Magyar Nagydíj történelem. A[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-21 Nincs hozzászólás Események
8 nagyon fincsi zöldség és gyümölcs, melyek még zsírt is égetnek

8 nagyon fincsi zöldség és gyümölcs, melyek még zsírt is égetnek

Itt a nyár és vele együtt a mindenféle zamatos, lédús, ropogós zöldség és gyümölcs, amelyeket egész nap jóízűen majszolhatunk a rekkenő hőségben, és még is jól is járunk vele. Ugyanis[Olvasson tovább!…]

by 2015-07-20 Nincs hozzászólás Fogyókúra