A bejegyzés címkéje "fizikai aktivitás"

Vastagbélgyulladás és a testmozgás

Vastagbélgyulladás és a testmozgás

A vastagbélgyulladás egy nagyon komoly betegség. Azonban a rendszeres mozgás jelentősen csökkenti a stresszt és minimalizálja a gyulladást, amely kiváltó oka ennek a betegségnek. A gyulladásos bélbetegség (IBD) esetében nem[Olvasson tovább!…]

by 2019-11-16 Nincs hozzászólás Edzés
Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

Egészséges szokások, amelyek segítenek a fogyásban

A súlycsökkenés elérése nem könnyű feladat. Ha le szeretnénk fogyni, nemcsak az étrendünkön kell változtatni, sokkal fontosabb az életmód megváltoztatása, amely nem csupán a súlycsökkenésben, hanem a súlyunk megtartásában is[Olvasson tovább!…]

by 2018-05-28 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Hogyan segít a testedzés az alvásban?

Hogyan segít a testedzés az alvásban?

Mai rohanó világunkban sokan küzdenek alvásproblémákkal. Ha gyorsan szeretnél elaludni, akkor elalvás előtt mozogj egy keveset! Már tízpercnyi aerob edzés, gyaloglás vagy kerékpározás is drámai módon javítja az éjszakai alvás[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-30 Nincs hozzászólás Edzés