A bejegyzés címkéje "fogyás"

7 táplálék, amellyel sikeres lehet a fogyás

7 táplálék, amellyel sikeres lehet a fogyás

A helyes táplálkozásnak nem csupán az egészség megőrzése szempontjából van fontos szerepe, hanem a fogyást is elősegíthetjük vele. Persze csak abban az esetben, ha a megfelelő táplálékokat vesszük magunkhoz. Azonban[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-31 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Fogyás rostokkal

Fogyás rostokkal

A fogyókúra nem is olyan egyszerű, hiszen nagyon nagy kitartást igényel és nagyon sok mindennel tisztában kell lennünk. Például ha szeretnénk a súlyfeleslegünktől minél hamarabb megszabadulni, akkor jó, ha tisztában[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-24 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Méregtelenítés és fogyás szulforafánnal

Méregtelenítés és fogyás szulforafánnal

Szulforafánt elsősorban a keresztesvirágú vagy zöld leveles zöldségek tartalmaznak. A brokkoli igen gazdag ebben a szulforafán nevű vegyületben. A szulforafán mint antioxidáns Az antioxidánsok szerepe kiemelkedő, hiszen hatékonyan küzdenek az[Olvasson tovább!…]

by 2020-05-29 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Fogyj le a megfelelő gyakorlatokkal!

Fogyj le a megfelelő gyakorlatokkal!

Tavasszal kicsit könnyebben rávesszük magunkat a mozgásra, de természetesen az lenne a legideálisabb, ha egész évben és rendszeresen mozognál. Ha télen túl sok plusz kilót szedtél fel, akkor ezek a[Olvasson tovább!…]

by 2020-03-04 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Fogyást segítő, baráti táplálékok

Fogyást segítő, baráti táplálékok

Az ételektől hízhatunk ugyan, de nagyon nem mindegy, hogy milyen táplálékokról van szó. Az élelmiszerek között ugyanis vannak olyanok, amelyek elősegítik a sikeres fogyókúránkat, így érdemes azokat beiktatni az étrendünkbe.[Olvasson tovább!…]

by 2020-02-20 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Melyik a legjobb fogyás szempontjából? A diéta vagy a testmozgás?

Melyik a legjobb fogyás szempontjából? A diéta vagy a testmozgás?

Az egészséges testsúly megőrzése szempontjából fontos, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, viszont a testmozgást sem szabad elhanyagolni. De melyik a jobb? Ha csak az egészséges étrend szabályait tartjuk be, vagy[Olvasson tovább!…]

by 2019-12-30 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Fogyás a menopauzában

Fogyás a menopauzában

A menopauza rengeteg kellemetlen tünettel jár együtt. Ilyen az ingerlékenység, a hőhullám, az éjszakai izzadás, a depresszió és a súlygyarapodás. A hízás az esetek nagy részében még akkor is bekövetkezik,[Olvasson tovább!…]

by 2019-09-04 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Állítsd meg a jojóeffektust!

Állítsd meg a jojóeffektust!

Sokan megtapasztalták már, hogy a fogyókúra beszüntetésével a kilók ismét szabad utat találtak rajtuk és nem sikerült a megszerzett álomalakot sok ideig megőrizni. Sokan panaszkodnak, hogy nem csupán a leadott[Olvasson tovább!…]

by 2019-01-02 Nincs hozzászólás Fogyókúra
A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A mediterrán diéta lehet a megoldás cukorbetegségre

A hozzáértők szerint a mediterrán diéta hatásos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek részére. Hogy miért? Ez a diéta javíthatja a vércukorszintet és a fogyásban is segíthet. A Földközi-tenger[Olvasson tovább!…]

by 2018-10-18 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

Időhiányban szenvedsz, de fogyni szeretnél? Ezek a tippek segíthetnek

A fogyókúra egy örökös téma az emberek, legfőképpen a nők körében. Bizony a súlyfelesleg leadása nem egyszerű feladat, nevezhetjük kemény csatának is, és akkor még nem is beszéltünk az úgynevezett[Olvasson tovább!…]

by 2018-04-12 Nincs hozzászólás Fogyókúra