A bejegyzés címkéje "folyadékpótlás"

Óvd a bőrödet edzés után (is)!

Óvd a bőrödet edzés után (is)!

Az edzés, a rendszeres testmozgás nagyon fontos eleme kellene, hogy legyen az életünknek, viszont nagyon lényeges, hogy edzés alatt és után különös gondot fordíts bőröd védelmére. A rendszeres testedzés nagyon[Olvasson tovább!…]

by 2016-10-03 Nincs hozzászólás Edzés
Nem iszol eleget? Pótold a folyadékot hidratáló ételekkel!

Nem iszol eleget? Pótold a folyadékot hidratáló ételekkel!

Szervezetünknek nem pusztán külső hidratációra van szüksége, a folyadékot folyamatosan pótolnunk szükséges, hiszen nemcsak a nagy melegben, hanem az év minden hónapjában ügyelnünk kell arra, hogy elegendő, főleg cukormentes italokat[Olvasson tovább!…]

by 2015-09-17 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Helyes táplálkozás edzést követően

Helyes táplálkozás edzést követően

A sporteseményt követő megfelelő pihenés legalább olyan fontos, mint az arra történő felkészülés. Testeddel ugyanúgy kell törődnöd edzés után, mint azt megelőzően. Sok esetben még több körültekintést igényel a sportolás[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-24 Nincs hozzászólás Egészség