A bejegyzés címkéje "friss levegő"

Állj fel a kanapéról és sportolj télen is!

Állj fel a kanapéról és sportolj télen is!

A legtöbb ember a hideg idő beálltával hajlamos a testedzésről elfeledkezni és a televíziózást részesíti előnyben. Márpedig léteznek remek téli sportok, amelyek nemcsak nagyon frissítők, de nagyon hatékonyak is, hiszen[Olvasson tovább!…]

by 2019-02-27 Nincs hozzászólás Testépítés
A rendszeres kocogás meghosszabbítja az életet

A rendszeres kocogás meghosszabbítja az életet

Tudományos vizsgálatok szerint a rendszeres kocogás nem csupán fizikailag tesz bennünket ellenállóbbá, de még a közérzetünket is javítani képes. Manapság egyre többen választják a sportnak ezt a formáját, mert semmilyen[Olvasson tovább!…]

by 2016-07-25 Nincs hozzászólás Edzés
A mérsékelt intenzitású testmozgás növeli az immunitást

A mérsékelt intenzitású testmozgás növeli az immunitást

Immunrendszerünket, pontosabban annak működését sokféle tényező befolyásolja. Ahhoz, hogy szervezetünk védőbástyája tökéletesen funkcionáljon, kerülni kell a stresszhelyzeteket, biztosítani kell szervezetünk számára a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelt, ügyelni kell az egészséges[Olvasson tovább!…]

by 2015-09-20 Nincs hozzászólás Egészség
Ha jó idő, akkor szabadtéri edzés!

Ha jó idő, akkor szabadtéri edzés!

Késő ősztől kora tavaszig az időjárás nem igazán engedi meg, hogy kint, a szabad ég alatt sportoljunk, habár vannak hidegimádók, akiknek meg sem kottyan egy kis hóesés, szélfúvás, vagy ónos[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-25 Nincs hozzászólás Edzés