A bejegyzés címkéje "futás előtti bemelegítés"

Néhány bemelegítő gyakorlat futás előtt

Néhány bemelegítő gyakorlat futás előtt

Bármilyen testedzést is végzel, minden esetben be kell melegítened. Futás előtt nagyon lényeges, hogy minden testrészedet alaposan megmozgasd, hiszen ez javítja az izmok oxigénellátottságát, de a pulzusszámot és a légzésszámot[Olvasson tovább!…]

by 2016-10-10 Nincs hozzászólás Edzés