A bejegyzés címkéje "glikogén"

Néhány tipp rendszeresen edzők táplálkozásához

Néhány tipp rendszeresen edzők táplálkozásához

Akik rendszeresen edzenek, azoknak nagyon fontos, hogy egészségesen táplálkozzanak. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás együttesen segítenek leküzdeni a stresszt, ez endorfin hormont szabadít fel a szervezetben és elősegíti[Olvasson tovább!…]

by 2016-11-16 Nincs hozzászólás Táplálkozás
Miből áll a csúcshatékony kardioedzés?

Miből áll a csúcshatékony kardioedzés?

Időnként mindenki elgondolkodik, hogy a kardioedzés melyik típusa a leghatékonyabb. Az igazság az, hogy az intenzív és kevésbé intenzív edzés is zsírégető hatású. De vajon zsírégetés szempontjából melyik az alapvető[Olvasson tovább!…]

by 2014-05-04 Nincs hozzászólás Edzés
A jó fitneszétrend alapjai

A jó fitneszétrend alapjai

Manapság sok ember óvja tudatosan egészségét, és ezért rendszeresen edz. Ezek az emberek és rajtuk kívül még sokan fontosnak tartják az alakformálást is, hasonlítani szeretnének a különböző magazinok címlapjait díszítő[Olvasson tovább!…]

by 2014-04-19 Nincs hozzászólás Fitnesz
Hogyan hozható tökéletes összhangba az étkezés és a választott edzésforma?

Hogyan hozható tökéletes összhangba az étkezés és a választott edzésforma?

Egészséged megóvása érdekében döntöttél a rendszeres testmozgás mellett. Ennek megfelelően kell étkezned is, hogy szervezeted kellő energiával rendelkezzen az edzéshez és a mindennapi feladatok ellátásához. Nagymértékben meghatározza az edzés hatékonyságát,[Olvasson tovább!…]

by 2014-03-29 Nincs hozzászólás Edzés