A bejegyzés címkéje "gyaloglás"

Már egy negyedórás gyaloglás is hasznos

Már egy negyedórás gyaloglás is hasznos

Néha nagyon nehéz magunkat rávenni az edzésre, pedig nagyon jót tesz az egészségnek a testmozgás. Amennyiben végképp nincs kedvünk mozogni, csak húzzunk cipőt és legalább gyalogoljunk 15 percet minden egyes[Olvasson tovább!…]

by 2020-08-19 Nincs hozzászólás Edzés
Testedzési formák cukorbetegeknek

Testedzési formák cukorbetegeknek

Sokan akkor vágnak bele a testépítésbe, amikor megtudják, hogy valamilyen betegségben szenvednek. Ha azonban valakinek valamilyen krónikus betegsége van, akkor feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával ez ügyben. Most azonban olyan sportolási formákat[Olvasson tovább!…]

by 2019-11-28 Nincs hozzászólás Testépítés
Vastagbélgyulladás és a testmozgás

Vastagbélgyulladás és a testmozgás

A vastagbélgyulladás egy nagyon komoly betegség. Azonban a rendszeres mozgás jelentősen csökkenti a stresszt és minimalizálja a gyulladást, amely kiváltó oka ennek a betegségnek. A gyulladásos bélbetegség (IBD) esetében nem[Olvasson tovább!…]

by 2019-11-16 Nincs hozzászólás Edzés
Karcsúsodj gyaloglással!

Karcsúsodj gyaloglással!

Igaz, már javában tombol a nyár, de azért néhány fogyókúrás tipp mindig jól jöhet. Főleg akkor vagy szerencsés, ha most elolvasod ezt a cikket és holnaptól életmódot váltasz – mindezt[Olvasson tovább!…]

by 2019-07-08 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Motivációs tippek fogyókúrázóknak

Motivációs tippek fogyókúrázóknak

A fogyókúrázóknak nincs egyszerű dolguk, hiszen nagyon kitartónak és motiváltnak kell lenniük ahhoz, hogy siker koronázza diétájukat. Sok lehetőség van arra, hogy fenntartsd a motivációt és ne csábulj el, ha[Olvasson tovább!…]

by 2018-02-23 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Gyalogolj az egészségedért!

Gyalogolj az egészségedért!

Amennyiben régóta fontolgatod, hogy edzeni szeretnél, de nincs kedved edzőterembe járni, vagy nem engedheted meg magadnak, hogy bérletet vegyél, vagy egyszerűen nincs kedved más emberek között edzeni, akkor válaszd a[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-28 Nincs hozzászólás Egészség
Gyalogolni jó! De milyen helyszíneken teheted ezt meg?

Gyalogolni jó! De milyen helyszíneken teheted ezt meg?

A gyaloglás egy rendkívül egészséges formája a testedzésnek, hiszen ugyanúgy megszabadulhatsz a súlyfeleslegedtől, mintha egy másik edzésformát választottál volna. Amennyiben a gyaloglás mellett döntesz, sok mindent számba kell venned. Többek[Olvasson tovább!…]

by 2017-09-18 Nincs hozzászólás Edzés
A gyaloglás egészségessé, fitté, energikussá és boldoggá tesz

A gyaloglás egészségessé, fitté, energikussá és boldoggá tesz

A gyaloglásnak rengeteg előnye van, hiszen akár minden egyes nap csinálhatod, bárhol gyalogolhatsz, nem kerül semmibe, javítja az általános egészségi állapotot és segít megszabadulni a fölösleges kilóidtól. Nemhiába szeretik olyan[Olvasson tovább!…]

by 2017-05-31 Nincs hozzászólás Edzés
Hogyan lehet izmos a feneked? Gyaloglással!

Hogyan lehet izmos a feneked? Gyaloglással!

A gyaloglás karbantartja az egészséget és még a feneket is izmossá és csinossá varázsolja. Ha arra vágysz, hogy a farizmaid kicsit erősebbek, tónusosabbak és formásabbak legyenek, akkor élénk tempóban szükséges[Olvasson tovább!…]

by 2017-05-14 Nincs hozzászólás Edzés
Trükkös módszerek, hogy még több kalóriát égess és gyorsabban lefogyj

Trükkös módszerek, hogy még több kalóriát égess és gyorsabban lefogyj

Több módja is van annak, hogy kalóriát égess vagy megtartsd az álomalakot, és mindeközben még egészséges is maradj. Nem szükséges szigorú étrendet tartanod, mert más módszerek is vannak a fogyásra.[Olvasson tovább!…]

by 2017-04-30 Nincs hozzászólás Fogyókúra