A bejegyzés címkéje "pihenés"

Az izmos test önbizalmat ad

Az izmos test önbizalmat ad

A testépítés egy szenvedély, de sokan nem azért vágnak bele, mert egyik napról a másikra ez lett a szenvedélyünk, hanem mert izmos, feszes testre áhítoznak, és ezt kemény, kitartó munkával[Olvasson tovább!…]

by 2019-07-10 Nincs hozzászólás Testépítés
Változtass az életeden, hogy a stressz elviselhetőbb legyen!

Változtass az életeden, hogy a stressz elviselhetőbb legyen!

A stressz képes felborítani az ember belső egyensúlyát. Valamennyi stresszre minden embernek szüksége van, hiszen ez képes bennünket mozgósítani és teljesítményre ösztönözni. A probléma akkor alakul ki, ha a stressz[Olvasson tovább!…]

by 2017-11-13 Nincs hozzászólás Testépítés
A teljesítményt meghatározó tényezők

A teljesítményt meghatározó tényezők

Azok, akik sportolnak és rendszeresen edzenek, szeretnék, hogy a teljesítményük egyre jobb és jobb legyen, hiszen csak így van értelme a rengeteg edzéssel eltöltött időnek. De mit is jelent az,[Olvasson tovább!…]

by 2017-08-23 Nincs hozzászólás Testépítés
Az egészséges életmód alappillérei

Az egészséges életmód alappillérei

Magyarország lakosai nem állnak valami fényesen egészség tekintetében. A betegségek jelentős részét pedig elkerülhetjük, ha egészséges életmódot élünk. Nyilván minden kór ellen ez sem véd, de, ha még az életvitelünkre[Olvasson tovább!…]

by 2017-01-19 Nincs hozzászólás Egészség
6 tipp, hogyan növeld a tesztoszteront természetes módon

6 tipp, hogyan növeld a tesztoszteront természetes módon

A testépítők bizonyára örülnek, hogy a tesztoszteron hormon segít az izomépítésben, de emellett még számos egyéb pozitív hatása is van. Lassítja az öregedést, jó kedélyállapotot biztosít, javítja az állóképességet, energiával[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-26 Nincs hozzászólás Testépítés
Milyen veszélyekkel jár a túlzásba vitt testmozgás?

Milyen veszélyekkel jár a túlzásba vitt testmozgás?

Edzés közben az agy boldogsághormonként is ismert endorfint termel, mely eufórikus élményt is képes kiváltani. Bizonyos vegyi anyagok fogyasztása is endorfintermelést vált ki, ezért okoznak könnyen függőséget. Az endorfin csökkenti[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-16 Nincs hozzászólás Edzés