A bejegyzés címkéje "pihentető alvás"

A 8 óra alvás kötelező

A 8 óra alvás kötelező

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a napi 8 óra alvás fontosságát. Már este tíz előtt ágyba kellene bújnunk és legalább napi 7-8 órát kellene ahhoz aludnunk, hogy kipihenten ébredjünk másnap. Persze[Olvasson tovább!…]

by 2020-05-26 Nincs hozzászólás Egészség
Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Aludni jó, de nem mindenki tud jól aludni

Egy fárasztó nap után nincs is annál jobb, amikor zuhanyzás és egy könnyed vacsora után bebújunk az ágyba és percek múltán már alszunk is. Azonban vannak olyan élethelyzetek, amikor a[Olvasson tovább!…]

by 2019-08-30 Nincs hozzászólás Egészség
Mitől lesz szép a bőröd?

Mitől lesz szép a bőröd?

Amikor valakivel találkozunk, többnyire az arcát nézzük meg először. Az illetőnek sok esetben meg sem kell szólalnia, mert az első benyomást így is kialakíthatjuk róla. A tekintete, a mosolya, a[Olvasson tovább!…]

by 2016-12-19 Nincs hozzászólás Fitnesz
Az éjszakai fénytől aludni sem lehet és még betegek is lehetünk

Az éjszakai fénytől aludni sem lehet és még betegek is lehetünk

Az éjszakai alvás nagyon fontos, de lehet, hogy nem tudtad, hogy csak teljes sötétségben érdemes szundikálni, mert különben meglehetősen sok veszélynek teszed ki magad. Éppen ezért érdemes elalvás előtt a[Olvasson tovább!…]

by 2016-11-17 Nincs hozzászólás Egészség
Az edzés és az idegrendszer kapcsolata

Az edzés és az idegrendszer kapcsolata

A rendszeres edzés jó hatással van a szervezetünkre, hiszen megerősödnek az izmaink, sokkal jobb lesz a koordinációs képességünk és ez egyensúlyérzékünk. A bizonyos időközönként végzett testmozgás az agy működésére is[Olvasson tovább!…]

by 2016-08-28 Nincs hozzászólás Edzés
Amilyen az eleje, olyan a vége – azaz hogyan kezdd a napodat?

Amilyen az eleje, olyan a vége – azaz hogyan kezdd a napodat?

Biztos hallottad már azt a mondást, hogy valaki bal lábbal kelt fel. Olyan személyekre mondjuk ezt, akik már ébredés után rögtön dünnyögnek, és az egész napjuk olyan szétszórt, hogy soha[Olvasson tovább!…]

by 2016-08-04 Nincs hozzászólás Egészség
6 tipp a pihentető alváshoz

6 tipp a pihentető alváshoz

Ahhoz, hogy reggelente frissen és kipihenten ébredjünk, nem elég csak annyit tenni, hogy minden éjjel 7-8 órát alszunk. Nagyon sok tényező befolyásolja a zavartalan és kellemes alvást. Az egyik ilyen,[Olvasson tovább!…]

by 2016-05-23 Nincs hozzászólás Egészség