A bejegyzés címkéje "protein"

Testépítő vagy? Ne ess túlzásokba a fehérjékkel!

Testépítő vagy? Ne ess túlzásokba a fehérjékkel!

A testépítők izomtömegüket szeretnék megnövelni, ehhez viszont elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje, azaz protein bevitele. Ha nem elégséges a szervezetben a fehérje mennyisége, amellett, hogy az izmok képtelenek lesznek újraépülni,[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-17 Nincs hozzászólás Testépítés
A szénhidráthiány fő veszélyei aktív sport esetén

A szénhidráthiány fő veszélyei aktív sport esetén

Legtöbb hivatásos sportoló tudja, milyen fontos a megfelelő tápanyagbevitel, néhányan közülük azonban alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával próbálják meg szabályozni testsúlyukat. Talán szükségtelen megjegyezni, hogy a sportorvosok nem tartják követendőnek ezt[Olvasson tovább!…]

by 2014-02-06 Nincs hozzászólás Egészség