A bejegyzés címkéje "reggeli edzés"

3 fitneszokosító az étrendhez és a testmozgáshoz

3 fitneszokosító az étrendhez és a testmozgáshoz

Lehet, hogy eddig azért hanyagoltad a testmozgást vagy az életmódváltást, mert nem kaptál jó tippeket ahhoz, hogyan is kezdj hozzá. Hidd el, csak elkezdeni nehéz, aztán már testileg és lelkileg[Olvasson tovább!…]

by 2020-05-06 Nincs hozzászólás Fitnesz
A reggel a legjobb napszak az edzésre

A reggel a legjobb napszak az edzésre

Bizonyára veled is előfordult, hogy olyan napszakban edzettél, amikor lehet, hogy nem kellett volna. Hiszen nem minden napszak alkalmas arra, hogy megmozgassuk a testünket. Lehet, hogy azzal sem vagy tisztában,[Olvasson tovább!…]

by 2019-12-10 Nincs hozzászólás Fitnesz
Amilyen az eleje, olyan a vége – azaz hogyan kezdd a napodat?

Amilyen az eleje, olyan a vége – azaz hogyan kezdd a napodat?

Biztos hallottad már azt a mondást, hogy valaki bal lábbal kelt fel. Olyan személyekre mondjuk ezt, akik már ébredés után rögtön dünnyögnek, és az egész napjuk olyan szétszórt, hogy soha[Olvasson tovább!…]

by 2016-08-04 Nincs hozzászólás Egészség
9 érv a reggeli edzés mellett

9 érv a reggeli edzés mellett

Teljesen mindegy, hogy a nap mely szakaszában edzel. Mármint nem leszel fittebb, ha reggel tudod le a mozgást, de más szempontok miatt viszont sokkal jobban jársz, ha ébredés után nyomod[Olvasson tovább!…]

by 2016-04-07 Nincs hozzászólás Edzés
Üres hassal edzeni?

Üres hassal edzeni?

Éhgyomorra több okból sem jó edzeni. Persze dicséretes, hogy felkelés után rögtön az edzés az első gondolatod, de hidd el, csak te jársz rosszul, ha üres hassal kezded el sanyargatni[Olvasson tovább!…]

by 2015-10-01 Nincs hozzászólás Egészség