A bejegyzés címkéje "rendszeres gyaloglás"

6 különböző módon beiktathatod a gyaloglást napi programodba

6 különböző módon beiktathatod a gyaloglást napi programodba

Sokaknak okoz gondot az időhiány. Tudjuk, hogy hetente 4-5 alkalommal kellene edzenünk, de a munka és a ház körüli teendők közé besűríteni a testmozgást nem is olyan egyszerű dolog. A[Olvasson tovább!…]

by 2014-05-18 Nincs hozzászólás Edzés
A fitneszgyaloglás a kimerültség és az azzal járó egyéb veszélyek hatékony ellenszere

A fitneszgyaloglás a kimerültség és az azzal járó egyéb veszélyek hatékony ellenszere

Manapság az alvászavar, amelyet a mozgásszegény életmód, a káros szenvedélyek és a helytelen étrend okoz, népbetegségnek számít. A fejlett, nyugati társadalmakban a lakosság 30-40%-át érinti, és növekvő tendenciát mutat. Pontos[Olvasson tovább!…]

by 2014-03-14 Nincs hozzászólás Edzés