A bejegyzés címkéje "rendszeres mozgás"

Módszerek és lehetőségek hátfájdalom esetére

Módszerek és lehetőségek hátfájdalom esetére

A gerinc és a hát védelmét csak az aktív és egészséges életmóddal vagyunk képesek biztosítani. Az egészséges életmód abban segít, hogy megerősödnek a hát izmai és a hát fájdalma is[Olvasson tovább!…]

by 2019-11-24 Nincs hozzászólás Egészség
Mi okozhatja a reggeli hátfájást?

Mi okozhatja a reggeli hátfájást?

A reggeli hátfájásnak számtalan oka lehet. Lehet hibáztatni a nem megfelelő matracot, a párnát, azonban a reggeli hát- és derékfájás hátterében ettől sokkal komolyabb okok is meghúzódhatnak. A reggeli hátfájást[Olvasson tovább!…]

by 2019-10-20 Nincs hozzászólás Edzés
Szentháromság nők számára: táplálkozás, edzés, tápanyagok

Szentháromság nők számára: táplálkozás, edzés, tápanyagok

Természetesen nem csupán a hölgyeknek kell egészséges életmódot folytatni, de a változókor sok mindent megváltoztat, így sokkal körültekintőbbnek kell lenniük és alaposan fel kell készülniük. Az első és nagyon fontos[Olvasson tovább!…]

by 2018-01-04 Nincs hozzászólás Edzés
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén

Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén

Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán[Olvasson tovább!…]

by 2016-12-05 Nincs hozzászólás Egészség
Amit a kalóriákról eddig nem tudtál

Amit a kalóriákról eddig nem tudtál

Bizonyára sokat hallottad már azt a kifejezést, hogy kalória. De mit is kell pontosan tudnunk róla? A kalória az energia mértékegysége. A 19 században vezették be a fogalmat és a[Olvasson tovább!…]

by 2016-06-05 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Válts véglegesen életmódot, hogy a fogyókúra után se hízz vissza!

Válts véglegesen életmódot, hogy a fogyókúra után se hízz vissza!

A fogyókúra kifejezés helyett jobban kedvelem azt a szót, hogy életmódváltás. Amikor valaki őrült diétába kezd, akkor lehet, hogy sikeresen megszabadul a súlyfeleslegétől, viszont ahogy visszatér a korábbi életmódjához, rohamtempóban[Olvasson tovább!…]

by 2016-04-21 Nincs hozzászólás Fogyókúra
Rendszeres mozgással elkerülhetjük a szívbetegségeket

Rendszeres mozgással elkerülhetjük a szívbetegségeket

A rendszeres testmozgással jót teszünk az egészségünknek, hiszen így sokkal kevesebb az esélyünk, hogy szív- és érrendszerünk megbetegedjen. Ma már hazánkban is egyre többen szenvednek koronáriabetegségben, hiszen sokan folytatnak mozgásszegény[Olvasson tovább!…]

by 2016-04-06 Nincs hozzászólás Egészség
Sportolj, hogy tovább élhess!

Sportolj, hogy tovább élhess!

Azok, akik valamilyen sportot űznek, el sem tudják képzelni az életüket mozgás nélkül. Azok, akiknek a testmozgás nem lételemük, bizonyára nem ismerik áldásos, jótékony hatását. Sokan élünk ezen a bolygón,[Olvasson tovább!…]

by 2015-08-18 Nincs hozzászólás Egészség
6 tipp a gyors fogyás érdekében

6 tipp a gyors fogyás érdekében

A külső megjelenésen túl a túlsúlynak számos más hatása is van az egyénre. Gyakorlatilag teljes mértékben befolyásolja az életminőséget, az egyén önbecsülését, depressziót okoz, egészségügyi kockázatot és fizikai cselekvőképtelenséget jelenthet.[Olvasson tovább!…]

by 2015-02-09 Nincs hozzászólás Fogyókúra