A bejegyzés címkéje "rostdús táplálkozás"

Miért olyan egészséges a chiamag?

Miért olyan egészséges a chiamag?

A könnyen emészthető chiamag szupertápláléknak számít. Ez az apró mag híres a táplálkozási értékéről és a gyógyhatásáról. Van benne mangán, foszfor, kalcium, cink, réz és kálium is. Esszenciális zsírsavakat is[Olvasson tovább!…]

by 2018-09-24 Nincs hozzászólás Egészség
A rostok szerepe az életfolyamatainkban

A rostok szerepe az életfolyamatainkban

A testépítők különös figyelmet nem szentelnek a megfelelő mennyiségű rostbevitelre, hiszen elsősorban a zsír-, a fehérje- és szénhidrátbevitel köti le a figyelmüket. Pedig a rostoknak igenis fontos szerepük van az[Olvasson tovább!…]

by 2015-12-01 Nincs hozzászólás Testépítés