Fogyókúrát segítő zöldek és gyümölcsök: salátalevelek, friss fűszernövények, avokádó és limeszeletek.

Azt eddig is tudtuk, hogy egyes zöldségek segíthetnek a fogyásban. Nemcsak azért érdemes ezeket a zöldségeket rendszeresen fogyasztani, mert segíthetnek a sikeres fogyásban, hanem azért is, mert tele vannak értékes tápanyagokkal, amelyek segítenek feltölteni ásványianyag –és vitaminraktárainkat. A tápanyagok elősegítik, hogy egészséges maradjon az immunrendszerünk.

Az egyik zöldség, amely megtámogatja a fogyást, a zöld káposzta. Nyersen nem, de párolva fogyaszthatjuk főtt húsok mellé. Kiváló köretnek, és nem utolsó sorban remek zsírégető hatással rendelkezik. Rostban is rendkívül gazdag. A rostoknak kitüntetett szerepük van a fogyókúrában, hiszen gyorsan eltelítenek és csökkentik az étvágyat. A káposzta C-vitaminban, mangánban és folátban is gazdag.

Az avokádó is megtámogatja a fogyást. Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, de nagyon sok tápanyag is található benne. Többek között tartalmaz C- és E-vitamint, káliumot és folsavat is. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres avokádófogyasztás csökkenti a cukor iránti vágyat. Már önmagában ez a hatás is csökkenti a testsúlyt, de az avokádó zsírégető hatása is kitüntetett szerepet játszik ebben.

A zöld paprika sok C-vitamint tartalmaz. Ez az antioxidáns vitamin zsírégető hatással is rendelkezik. A C-vitamin az immunrendszer megerősítésében is részt vesz, ami azért nagyon fontos, mert így kisebb lesz az esélye a betegségek kialakulásának. Az egészséges embernek pedig sokkal jobban sikerül a fogyókúra során eredményeket produkálnia, mint azoknak a személyeknek, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek.

A saláta is elősegíti a zsírégetést. Legyen szó bármilyen salátáról, biztosak lehetünk benne, hogy rendszeres fogyasztásukkal elősegíthetjük a zsírégetést, így a gyorsabb és hatékonyabb fogyást is. Nemhiába tartalmaz annyi smoothie valamilyen salátát. A zöld levelek nemcsak a zsírégetésben játszanak szerepet, de ízük remekül harmonizál a gyümölcsök ízvilágával és kiegészítik egymás hatását is.

A citrusfélék is segíthetnek a zsírégetésben, kiváltképpp a zöld lime. Ebben főként a C-vitamin-tartalma nyújt hathatós segítséget. A lime is gyakran szerepel a fogyókúrás turmixitalok összetevői között – talán nem véletlenül.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*