Megtisztított és cikkekre vágott friss ananász, mellette egy egész gyümölcs.

Vannak olyan gyümölcsök, amelyek nem igazán illeszthetők be a fogyókúrába, hiszen meglehetősen édesek és ezek nem igazán lehetnek a barátaink a diétánk során. Azért nem kell lemondanunk ezekről az egészséges táplálékokról, hiszen a gyümölcsök listáján olyanok is megtalálhatók, amelyek hű társaink lehetnek akkor is, amikor zsírt szeretnénk égetni, vagyis a testsúlyunkat szeretnénk csökkenteni.

Az ananász nagyon édes, ennek ellenére az egyik legjobb zsírégető gyümölcsnek számít, köszönhető ez a benne lévő bromélia nevezetű enzimnek. Alacsony a kalóriatartalma, viszont rengeteg értékes vitamint tartalmaz és kellőképpen képes az anyagcserét is felpörgetni.

A szilva is anyagcsere-gyorsító és hatékonyan égeti a zsírt. Tele van értékes rostokkal, amelyek megakadályozzák a zsír lerakódását a szervezetben. Csökkenti a vér koleszterinszintjét. Magas rosttartalma az emésztésre van kedvező hatással, de a szervezet káros anyagainak megkötésében is szerepet játszik, így azok nem tudnak ott lerakódni.

A citrom vagy a citromos víz is sokat segíthet a fogyókúránkban. Amellett, hogy igen gazdag C-vitaminban, a zsírégetést is elősegíti és az anyagcserét is megtámogatja. A citrom vízhajtó tulajdonsággal is bír és elősegíti a thyroxin nevű hormon termelődését, amely a zsírégetéshez járul hozzá.

A cseresznye nagyon édes, nagyon finom és még a fogyókúránknak is kedvez. Alacsony a kalóriatartalma, viszont rosttartalma magas és tele van vízzel. Felpörgeti az anyagcserét, így megakadályozza a zsírpárnák felszaporodását.

A görögdinnye amellett, hogy tele van vízzel, még zsírégető enzimet is tartalmaz. Jó hatással van a bélműködésre és az anyagcsere-folyamatokra. Emésztést serkentő hatása is van, és még a szervezet regenerálódását is elősegíti.

Az almában sok a pektin, amely székrekedés és hasmenés esetén is hasznos lehet. Szabályozza a szervezet inzulinszintjét, megakadályozza az elhízást és még a vércukorszintre is kedvező hatást gyakorol.

Az áfonya serkenti az anyagcserét, növeli a jó koleszterinszintet. Igaz, hogy az áfonya kissé savanykás, de még véletlenül se édesítsd semmivel, hiszen így már nem fogja segíteni a fogyókúrádat.

A papaya a zsírok lebontásában játszik kiemelkedő szerepet és az anyagcserét képes felgyorsítani. A benne lévő rostok alaposan megtisztítják a bélrendszert, így szabadítva meg az emberi szervezetet a méreganyagoktól és a salakanyagoktól.

Hagyjon választ!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*